Пилешко филе с бекон на тиган с картофено пюре

1 човек сготви това

Пилешко филе с бекон на тиган с картофено пюре - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Картофите се сваряват цели в подсолена вода, след което се обелват и намачкват с вилица. Добавя се масло, докато са още топли и се бърка. Прибавя се и прясното мляко, заедно с малко сол. Картофите се пасират, докато се получи пюре.

Пилешкото филе се овалва в малко сол и черен пипер и се "облича" в тънки резени бекон. Поставя се в тиган и се пържи в малко олио от всички страни, докато стане напълно готово и се позлати.

Време за приготвяне:

40 минути
Още рецепти за основни
Още рецепти с пилешко филе, бекон, олио

Коментари за Пилешко филе с бекон на тиган с картофено пюре:

Автор Мнение

Arnaudova Violeta

2015-04-18 19:07:15

Публикувайте коментар за рецептата Пилешко филе с бекон на тиган с картофено пюре

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пилешко филе с бекон на тиган с картофено пюре

Порция

711 г
Калории 1212 кал61%
Калории от мазнини720 кал133%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини56г102%
Мазнини80г 133%
Мазнини (наситени)32г160%
Мазнини мононенаситени 32г160%
Мазнини полиненаситени11г55%
Омега 3,6,944.14г
Омега 30.34г34%
Въглехидрати 67г52%
Фибри8.4г22%
Нишесте56г
Захари1%
Холестерол239мг80%
Витамини и минералиКол.%Ден
А208мкг23%
B1 (Тиамин)0.478мг40%
B2 (Рибофлавин)0.464мг36%
B3 (Ниацианамид)16.96мг106%
B5 (Пантенол)3.54мг71%
B6 (Пиродоксин)1.685мг130%
B9 (Фолиева киселина)53мкг13%
B12 (Кобаламин)1мкг42%
C56мг62%
D1.9мкг4%
E (Токоферoл)0.82мг5%
K (Менадион)15.11мкг13%
Витамин Холин80.05мг15%
Калций104мг10%
Фосфор621мг89%
Желязо5.26мг44%
Натрий536мг36%
Магнезий127мг32%
Цинк4.34мг39%
Мед0.542мг60%
Манган0.645мг28%
Селен54.4мкг99%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 1212 калoрии?

Тичане

1:37ч

Колело

2:19ч

Ски

2:39ч

Танци

3:06ч

Плуване

3:06ч

Фитнес

3:23ч

Велоергометър

3:43ч

Каланетика

4:08ч

Пазаруване

5:19ч

Ходене

5:19ч

Секс

14:20ч

Отдих

20:43ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter