Печени пилешки бутчета на фурна с подправки, маслини и червен лук

1 човек сготви това

Печени пилешки бутчета на фурна с подправки, маслини и червен лук - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилешките бутчета (4 бр) се сваряват в подсолена вода до готовност. След това се изваждат и отцеждат. Поставят се в тавичка, заливат се с малко олио (4 с.л.) и около тях се разпределят зелените почистени от костилките маслини (100 г), двата вида обелен лук, разрязан на едри парчета, и подправките.

Ястието се запича на фурна за около половин час, докато стане златисто и бутчетата придобият хрупкава коричка.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Печени пилешки бутчета на фурна с подправки, маслини и червен лук

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Печени пилешки бутчета на фурна с подправки, маслини и червен лук

Порция

298 г
Калории 366 кал18%
Калории от мазнини207 кал38%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини27г49%
Мазнини23г 38%
Мазнини (наситени)3г15%
Мазнини мононенаситени 11г55%
Мазнини полиненаситени35%
Омега 3,6,918.03г
Омега 30.07г7%
Въглехидрати 13г10%
Фибри3.6г9%
Нишесте
Захари3%
Холестерол95мг32%
Витамини и минералиКол.%Ден
А24мкг3%
B1 (Тиамин)0.104мг9%
B2 (Рибофлавин)0.245мг19%
B3 (Ниацианамид)5.54мг35%
B5 (Пантенол)1.72мг34%
B6 (Пиродоксин)0.425мг33%
B9 (Фолиева киселина)22мкг6%
B12 (Кобаламин)0.28мкг12%
C9мг10%
D0.12мкг0%
E (Токоферoл)2.23мг15%
K (Менадион)5.47мкг5%
Витамин Холин65.17мг12%
Калций76мг8%
Фосфор195мг28%
Желязо3.04мг25%
Натрий523мг35%
Магнезий33мг8%
Цинк3.05мг28%
Мед0.25мг28%
Манган0.187мг8%
Селен17.9мкг33%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 366 калoрии?

Тичане

0:29ч

Колело

0:42ч

Ски

0:48ч

Танци

0:56ч

Плуване

0:56ч

Фитнес

1:01ч

Велоергометър

1:07ч

Каланетика

1:15ч

Пазаруване

1:36ч

Ходене

1:36ч

Секс

4:19ч

Отдих

6:15ч

© 2007-2018 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter