Бъркани яйца на тиган със сирене, кашкавал и розмарин

2 души сготвиха това

Бъркани яйца на тиган със сирене, кашкавал и розмарин - снимка на рецептата

Изглед:

Продукти:

за порции

Рецепта:

Маслото GERMA (2 с.л.) се разтопява в дълбок тиган и в него се пуска натрошеното сирене GERMA (200 г), като се бърка, докато омекне. След това огънят се намалява и в тигана се счукват яйцата GERMA (12 бр). Бъркат се леко и щом започнат да стягат, се прибавят нарязаният на дребни парченца кашкавал GERMA (100 г). Ястието се готви на тих огън, докато стегнат яйцата. Подправя се със сол и по желание с червен пипер и стрък пресен розмарин. Сервира се горещо с препечени филийки.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Бъркани яйца на тиган със сирене, кашкавал и розмарин

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Бъркани яйца на тиган със сирене, кашкавал и розмарин

Порция

214 г
Калории 472 кал24%
Калории от мазнини333 кал62%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини29г53%
Мазнини37г 62%
Мазнини (наситени)20г100%
Мазнини мононенаситени 11г55%
Мазнини полиненаситени15%
Омега 3,6,913.98г
Омега 30.08г8%
Въглехидрати 4г3%
Фибри0г0%
Нишесте
Захари2%
Холестерол644мг215%
Витамини и минералиКол.%Ден
А368мкг41%
B1 (Тиамин)0.127мг11%
B2 (Рибофлавин)1.064мг82%
B3 (Ниацианамид)0.56мг4%
B5 (Пантенол)2.22мг44%
B6 (Пиродоксин)0.334мг26%
B9 (Фолиева киселина)62мкг16%
B12 (Кобаламин)1.62мкг68%
C0мг0%
D2.01мкг4%
E (Токоферoл)1.64мг11%
K (Менадион)2.41мкг2%
Витамин Холин268.57мг49%
Калций481мг48%
Фосфор518мг74%
Желязо2.34мг20%
Натрий865мг58%
Магнезий29мг7%
Цинк3.55мг32%
Мед0.042мг5%
Манган0.049мг2%
Селен51.9мкг94%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 472 калoрии?

Тичане

0:37ч

Колело

0:54ч

Ски

1:02ч

Танци

1:12ч

Плуване

1:12ч

Фитнес

1:19ч

Велоергометър

1:27ч

Каланетика

1:36ч

Пазаруване

2:04ч

Ходене

2:04ч

Секс

5:35ч

Отдих

8:04ч

Tyxo.bg counter