Предложения:

Картофени рьощи - лесни картофени кюфтета на фурна

1 човек сготви това

Картофени рьощи - лесни картофени кюфтета на фурна - снимка на рецептата

Изглед:

Продукти:

за порции

Рецепта:

Картофите (1 кг) се настъргват на ренде. Отцеждат се добре в тензухена кърпа или марля, докато отделят колкото е възможно повече от сока си.

След това се омесват с олио (50 мл.) и сол (1/2 ч.л.) и от сместа се оформят плоски кюфтета.

Пекат се върху хартия за печене във фурна, загрята до 190 градуса, около 40 минути, като се обръщат и от другата страна. Трябва да добият златист загар.

Рьощи е другото име на това ястие и идва от швейцарската национална кухня.

Време за приготвяне:

40 минути
Още рецепти на основни
Още рецепти с картофи, олио, сол

Коментирайте първи рецептата Картофени рьощи - лесни картофени кюфтета на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Картофени рьощи - лесни картофени кюфтета на фурна

Порция

262 г
Калории 292 кал15%
Калории от мазнини99 кал18%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини5г9%
Мазнини11г 18%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 25%
Мазнини полиненаситени25%
Омега 3,6,99.7г
Омега 30%
Въглехидрати 44г34%
Фибри5.5г14%
Нишесте38г
Захари0%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А0мкг0%
B1 (Тиамин)0.156мг13%
B2 (Рибофлавин)0.074мг6%
B3 (Ниацианамид)2.42мг15%
B5 (Пантенол)0.74мг15%
B6 (Пиродоксин)0.679мг52%
B9 (Фолиева киселина)28мкг7%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C35мг39%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.02мг0%
K (Менадион)5.36мкг4%
Витамин Холин28.74мг5%
Калций29мг3%
Фосфор137мг20%
Желязо1.9мг16%
Натрий305мг20%
Магнезий56мг14%
Цинк0.7мг6%
Мед0.262мг29%
Манган0.383мг17%
Селен0.8мкг1%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 292 калoрии?

Тичане

0:23ч

Колело

0:33ч

Ски

0:38ч

Танци

0:44ч

Плуване

0:44ч

Фитнес

0:49ч

Велоергометър

0:53ч

Каланетика

0:59ч

Пазаруване

1:17ч

Ходене

1:17ч

Секс

3:27ч

Отдих

4:59ч

Tyxo.bg counter