Крем супа от тиква и картофи

7 души сготвиха това

Крем супа от тиква и картофи - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Тиквата (300 г) се обелва и нарязва на кубчета. Картофите (2 бр) – също. Заливат се с подсолена вода (1/2 л.) и се варят под капак до омекване, след което се отцеждат и пасират. Полученото пюре се връща в бульона. Довежда се до кипене при постоянно разбъркване. Добавя се горещото прясно мляко (1/2 л.). Разбърква се и щом отново заври, се снема от котлона. Добавя се маслото (30 г), нарязано на малки парченца. Поднася се гореща, гарнирана с накъсани перца зелен лук.

Време за приготвяне:

25 минути
Още рецепти на супи
Още рецепти с тиква, картофа, мляко

Подобни рецепти на Крем супа от тиква и картофи

Крем супа от тиква с бекон панчета

Супата се оставя да ври на тих огън докато тиквата омекне, след което се оставя да се охлади и се пасира....Към получената крем супа се добавя панчетата и се връща на котлона за да се стопли отново.

Крем супа от тиква, картофи и моркови с къри

Тиквата се обелва и нарязва на кубчета и се слага да се вари.

Крем супа от тиква, картофи и моркови с къри

Тиквена крем супа с бекон и печени червени чушки

Щом заври, се прибавя обелената, почистена и нарязана на кубчета тиква....Внимава се супата да не кипне.

Крем супа от тиква и картофи

Тиквата и картофите се обелват и нарязват на средни по големина парчета....Супата се сваля от огъня и щом изстине, се пасира.

Зеленчукова крем супа с картофи, моркови, спанак и тиква

Морковите и картофите, както и тиквата се обелват и нарязват на парчета....При необходимост може да се налее вода, за да не се получи прекалено гъста супата.

Зеленчукова крем супа с картофи, моркови, спанак и тиква

Крем супа с тиква и картофени крутони

Почистените и нарязани тиква и лук се слагат в тенджера, налива се 3 ч....Връща се на котлона и супата се вари до необходима гъстота.

Крем супа с тиква, праз, картофи, заквасена сметана и бекон

Празът се нарязва на тънки колелца, а тиквата и картофите – на малки кубчета.

Крем супа от сладки картофи и тиква

На порции се сипва млякото към зеленчуковото пюре, докато се получи желаната консистенция на крем супа....Щом кипне, се прибавят нарязаните кубчета тиква, картофите, морковите и целината.

Крем супа от сладки картофи и тиква с крутони

След 5 минути се добавят картофите и тиквата – на кубчета....Супата се пасира в блендер.

Сурова зимна тиквена супа с авокадо, чесън и джинджифил

След това се добавя и авокадото, докато се получи кремообразна гъста супа.

Крем супа от тиква и картофи

Тиквата се обелва и нарязва на кубчета.

Крем супа от тиква и картофи

Коментирайте първи рецептата Крем супа от тиква и картофи

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Крем супа от тиква и картофи

Порция

445 г
Калории 234 кал12%
Калории от мазнини90 кал17%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини7г13%
Мазнини10г 17%
Мазнини (наситени)6г30%
Мазнини мононенаситени 15%
Мазнини полиненаситени0%
Омега 3,6,94.79г
Омега 30.02г2%
Въглехидрати 30г23%
Фибри2.8г7%
Нишесте16г
Захари6%
Холестерол34мг11%
Витамини и минералиКол.%Ден
А355мкг39%
B1 (Тиамин)0.124мг10%
B2 (Рибофлавин)0.305мг23%
B3 (Ниацианамид)1.51мг9%
B5 (Пантенол)0.95мг19%
B6 (Пиродоксин)0.359мг28%
B9 (Фолиева киселина)26мкг7%
B12 (Кобаламин)0.26мкг11%
C18мг20%
D1.76мкг4%
E (Токоферoл)1.05мг7%
K (Менадион)11.52мкг10%
Витамин Холин33.9мг6%
Калций186мг19%
Фосфор205мг29%
Желязо1.47мг12%
Натрий75мг5%
Магнезий50мг13%
Цинк1.03мг9%
Мед0.227мг25%
Манган0.268мг12%
Селен3.2мкг6%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 234 калoрии?

Тичане

0:18ч

Колело

0:27ч

Ски

0:30ч

Танци

0:36ч

Плуване

0:36ч

Фитнес

0:39ч

Велоергометър

0:43ч

Каланетика

0:48ч

Пазаруване

1:01ч

Ходене

1:01ч

Секс

2:46ч

Отдих

4:00ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter