Лингуини с домати, риба тон и маслини

Лингуини с домати, риба тон и маслини - снимка на рецептата

Рецепта:

Пастата (400 г)се сварява според указанията на опаковката. През това време чесънът (4 скилидки) се накълцва на ситно и се задушава в мазнината (2 с.л.), докато леко поомекне. След това към него се добавят пасираните домати от консерва (1 2/3 кг) и сосът се оставя да изври, докато течността се изпари почти изцяло.

След това към сгъстения доматен сос се добавя захарта (1 ч.л.), за да премахне киселия вкус на доматите, и се добавят нарязаните на колелца маслини (100 г), рибата тон от консерва (400 г), босилековото песто (2 с.л.) и отцедената и сварена паста. Всичко се разбърква, овкусява се със сол и черен пипер и се сервира горещо, поръсено с настъргана моцарела (200 г), настърган пармезан или настърган кашкавал.

Рецептата е част от кулинарната рубрика "Какво да сготвя довечера?" на Супермаркети CBA и е създадена с продукти, закупени от техните магазини.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Лингуини с домати, риба тон и маслини

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Лингуини с домати, риба тон и маслини

Порция

685 г
Калории 857 кал43%
Калории от мазнини225 кал42%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини52г95%
Мазнини25г 42%
Мазнини (наситени)9г45%
Мазнини мононенаситени 10г50%
Мазнини полиненаситени15%
Омега 3,6,912.67г
Омега 31.32г132%
Въглехидрати 108г83%
Фибри8.9г23%
Нишесте62г
Захари3%
Холестерол77мг26%
Витамини и минералиКол.%Ден
А826мкг92%
B1 (Тиамин)0.511мг43%
B2 (Рибофлавин)0.62мг48%
B3 (Ниацианамид)13.98мг87%
B5 (Пантенол)2.67мг53%
B6 (Пиродоксин)1.196мг92%
B9 (Фолиева киселина)55мкг14%
B12 (Кобаламин)7.57мкг315%
C26мг29%
D5.9мкг12%
E (Токоферoл)2.52мг17%
K (Менадион)8.61мкг7%
Витамин Холин74.46мг14%
Калций379мг38%
Фосфор751мг107%
Желязо16.64мг139%
Натрий2281мг152%
Магнезий178мг45%
Цинк4.33мг39%
Мед1.022мг114%
Манган1.653мг72%
Селен109.1мкг198%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 857 калoрии?

Тичане

1:08ч

Колело

1:38ч

Ски

1:53ч

Танци

2:11ч

Плуване

2:11ч

Фитнес

2:23ч

Велоергометър

2:38ч

Каланетика

2:55ч

Пазаруване

3:46ч

Ходене

3:46ч

Секс

10:08ч

Отдих

14:38ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter