|
Продукти:
Рецепта:Свинските котелти леко се начукват, намазват се с олиото, осволяват се и се натриват със стритите розмарин, черен пипер и сушена чушка. Поставят се в тава и около тях се налива бирата и водата. По желание може да се използва и само бира. Пекат се покрити с фолио за 30-35 минути на 180 градуса. |
Калории и факти за Печени свински котлети с розмарин и бира на фурна | |||
Порция | 258 г | ||
| Калории | 471 кал | 24% | |
| Калории от мазнини | 288 кал | 53% | |
| Количество за порция | Кол. | %Ден | |
| Белтъчини | 40г | 73% | |
| Мазнини | 32г | 53% | |
| Мазнини (наситени) | 10г | 50% | |
| Мазнини мононенаситени | 14г | 70% | |
| Мазнини полиненаситени | 5г | 25% | |
| Омега 3,6,9 | 23.72г | ||
| Омега 3 | 0.09г | 9% | |
| Въглехидрати | 1г | 1% | |
| Фибри | 0.4г | 1% | |
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 0г | 0% | |
| Холестерол | 133мг | 44% | |
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 7мкг | 1% | |
| B1 (Тиамин) | 1.137мг | 95% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.343мг | 26% | |
| B3 (Ниацианамид) | 6.81мг | 43% | |
| B5 (Пантенол) | 1.59мг | 32% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.488мг | 38% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 10мкг | 3% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.76мкг | 32% | |
| C | 2мг | 2% | |
| D | 1мкг | 2% | |
| E (Токоферoл) | 0.6мг | 4% | |
| K (Менадион) | 0.36мкг | 0% | |
| Витамин Холин | 99.08мг | 18% | |
| Калций | 48мг | 5% | |
| Фосфор | 295мг | 42% | |
| Желязо | 1.42мг | 12% | |
| Натрий | 86мг | 6% | |
| Магнезий | 35мг | 9% | |
| Цинк | 2.89мг | 26% | |
| Мед | 0.106мг | 12% | |
| Манган | 0.055мг | 2% | |
| Селен | 59мкг | 107% | |
Тичане
0:37ч
Колело
0:54ч
Ски
1:02ч
Танци
1:12ч
Плуване
1:12ч
Фитнес
1:19ч
Велоергометър
1:26ч
Каланетика
1:36ч
Пазаруване
2:04ч
Ходене
2:04ч
Секс
5:34ч
Отдих
8:03ч
Уютно свинско месо със зеленчуци в гювеч на фурна 
Свински котлет на тиган с бяло вино, горчица, гъби и аспержи 
Задушени свински карета с маслини и сушени кайсии 
Задушени свински карета с ябълки, праз и червено вино 
Печен свински черен дроб с ориз на фурна 
Печени свински гърди на фурна с картофи 
Свински пържолки в бира 
Печени свински вратни пържоли в зелев лист на фурна 
Печени мариновани пикантни свински ребра на фурна с розмарин