Магданозени кюфтенца с пармезан печени на фурна

Магданозени кюфтенца с пармезан печени на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

От брашното и водата се омесва гъста смес. Добавя се нарязаният на ситно магданоз и се овкусява със сол, пипер, пармезан и чесън на прах.

Оформят се малки кюфтенца и се оставят в хладилник за няколко часа, за да стегнат.

В тава, покрита с хартия за печене, се подреждат кюфтенцата и се пекат за 20 минути на 180 градуса.

Време за приготвяне:

60 минути

Калории и факти за Магданозени кюфтенца с пармезан печени на фурна

Порция

88 г
Калории 269 кал13%
Калории от мазнини269 кал50%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини0г0%
Мазнини30г 50%
Мазнини (наситени)19г95%
Мазнини мононенаситени 45%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,917.29г
Омега 30.12г12%
Въглехидрати 0г0%
Фибри0г0%
Нишесте
Захари0%
Холестерол82мг27%
Витамини и минералиКол.%Ден
А257мкг29%
B1 (Тиамин)0.002мг0%
B2 (Рибофлавин)0.012мг1%
B3 (Ниацианамид)0.01мг0%
B5 (Пантенол)0.04мг1%
B6 (Пиродоксин)0.001мг0%
B9 (Фолиева киселина)1мкг0%
B12 (Кобаламин)0.03мкг1%
C0мг0%
D0.56мкг1%
E (Токоферoл)0.59мг4%
K (Менадион)2.63мкг2%
Витамин Холин5.64мг1%
Калций9мг1%
Фосфор9мг1%
Желязо0.06мг1%
Натрий4мг0%
Магнезий1мг0%
Цинк0.02мг0%
Мед0.006мг1%
Манган0.002мг0%
Селен0.4мкг1%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 269 калoрии?

Тичане

0:21ч

Колело

0:31ч

Ски

0:35ч

Танци

0:41ч

Плуване

0:41ч

Фитнес

0:45ч

Велоергометър

0:49ч

Каланетика

0:55ч

Пазаруване

1:10ч

Ходене

1:10ч

Секс

3:11ч

Отдих

4:35ч

© 2007-2018 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter