Овесени бисквити със слънчогледови семки и кокосови стърготини

Овесени бисквити със слънчогледови семки и кокосови стърготини - снимка на рецептата

Рецепта:

Маслото (150 г) (което трябва да бъде студено) се нарязва на парченца и се смесва с овесените трици (100 г), брашното (150 г), захарта (100 г), ванилията (1 ч.л.) и кокосовите стърготини (20 г). Омесва се гладко и гъсто тесто. Оформят се малки топчета, които се сплескват и подреждат в тава, покрита с хартия за печене. Всяка бисквитка се поръсва със сурови бешени семки от слънчоглед (2 с.л.) и се притиска, така че той да полепне в масленото тесто.

Сладките се поставят в тава и се пекат за 15 минути в загрята до 180 градуса фурна, докато получат златист загар.

Време за приготвяне:

30 минути
Още рецепти на десерти

Подобни рецепти на Овесени бисквити със слънчогледови семки и кокосови стърготини

Рецепта Лесни здравословни овесени бисквити със спелта и джинджифил Лесни здравословни овесени бисквити със спелта и джинджифил Рецепта Протеинови бисквити с овесени ядки без захар, с извара, чиа, мед и канела Протеинови бисквити с овесени ядки без захар, с извара, чиа, мед и канела Рецепта Кокосови масленки със слънчоглед Кокосови масленки със слънчоглед
Рецепта Бисквити с овесени ядки, сусамов тахан, мед, орехи и стафиди Бисквити с овесени ядки, сусамов тахан, мед, орехи и стафиди Рецепта Бисквити с овесени ядки и шоколад, фъстъчено масло и стафиди Бисквити с овесени ядки и шоколад, фъстъчено масло и стафиди Рецепта Здравословни овесени бисквити с брашно от кокос и бадеми, кокосово масло, банан и мед Здравословни овесени бисквити с брашно от кокос и бадеми, кокосово масло, банан и мед
Рецепта Закуска с овесени ядки, кисело мляко и малини Закуска с овесени ядки, кисело мляко и малини Рецепта Кокосов кейк Кокосов кейк Рецепта Бисквитена торта с желиран крем праскова Бисквитена торта с желиран крем праскова

Коментирайте първи рецептата Овесени бисквити със слънчогледови семки и кокосови стърготини

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Овесени бисквити със слънчогледови семки и кокосови стърготини

Порция

27 г
Калории 122 кал6%
Калории от мазнини63 кал12%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини2г4%
Мазнини7г 12%
Мазнини (наситени)4г20%
Мазнини мононенаситени 10%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,94.22г
Омега 30.02г2%
Въглехидрати 15г12%
Фибри1.1г3%
Нишесте
Захари4%
Холестерол16мг5%
Витамини и минералиКол.%Ден
А51мкг6%
B1 (Тиамин)0.058мг5%
B2 (Рибофлавин)0.017мг1%
B3 (Ниацианамид)0.14мг1%
B5 (Пантенол)0.17мг3%
B6 (Пиродоксин)0.016мг1%
B9 (Фолиева киселина)4мкг1%
B12 (Кобаламин)0.01мкг0%
C0мг0%
D0.11мкг0%
E (Токоферoл)0.62мг4%
K (Менадион)0.75мкг1%
Витамин Холин3.82мг1%
Калций7мг1%
Фосфор48мг7%
Желязо0.37мг3%
Натрий3мг0%
Магнезий15мг4%
Цинк0.26мг2%
Мед0.048мг5%
Манган0.358мг16%
Селен5.4мкг10%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 122 калoрии?

Тичане

0:09ч

Колело

0:14ч

Ски

0:16ч

Танци

0:18ч

Плуване

0:18ч

Фитнес

0:20ч

Велоергометър

0:22ч

Каланетика

0:25ч

Пазаруване

0:32ч

Ходене

0:32ч

Секс

1:26ч

Отдих

2:05ч

Tyxo.bg counter