Кифлички без яйца със сода и мармалад от сини сливи и орехи

Кифлички без яйца със сода и мармалад от сини сливи и орехи - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Тестото за кифличките се приготвя като в купа се смесват пресятото брашното (1/2 кг), бакпулверът (1 ч.л.), солта (1 щип.), олиото (75 мл.), пудрата захар (1/2 к.ч.) и прясното мляко (175 мл.).

Омесва се гладко тесто, поставя се върху поръсена с брашно повърхност и се разточва на голям кръг, с диаметър около 50 сантиметра. Разрязва се на 8 триъгълника, подобно на пица. В средата на всеки триъгълни се слага лъжица сладко от сини сливи (200 г), поръсва се с орехи (50 г) и се завиват кифлички, като се започва от широката страна.

Кифличките се подреждат в тавичка, покрита с хартия за печене и се пекат до златисто за около 20 минути при 180 градуса.

Време за приготвяне:

60 минути

Калории и факти за Кифлички без яйца със сода и мармалад от сини сливи и орехи

Порция

85 г
Калории 291 кал15%
Калории от мазнини81 кал15%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини5г9%
Мазнини9г 15%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 15%
Мазнини полиненаситени20%
Омега 3,6,97.53г
Омега 30%
Въглехидрати 46г35%
Фибри1.6г4%
Нишесте
Захари10г8%
Холестерол2мг1%
Витамини и минералиКол.%Ден
А7мкг1%
B1 (Тиамин)0.047мг4%
B2 (Рибофлавин)0.044мг3%
B3 (Ниацианамид)0.46мг3%
B5 (Пантенол)0.26мг5%
B6 (Пиродоксин)0.044мг3%
B9 (Фолиева киселина)15мкг4%
B12 (Кобаламин)0.03мкг1%
C2мг2%
D0.19мкг0%
E (Токоферoл)0.16мг1%
K (Менадион)0.59мкг0%
Витамин Холин8.99мг2%
Калций31мг3%
Фосфор70мг10%
Желязо0.61мг5%
Натрий169мг11%
Магнезий17мг4%
Цинк0.49мг4%
Мед0.141мг16%
Манган0.434мг19%
Селен15мкг27%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 291 калoрии?

Тичане

0:23ч

Колело

0:33ч

Ски

0:38ч

Танци

0:44ч

Плуване

0:44ч

Фитнес

0:48ч

Велоергометър

0:53ч

Каланетика

0:59ч

Пазаруване

1:16ч

Ходене

1:16ч

Секс

3:26ч

Отдих

4:58ч

© 2007-2018 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter