Лесни солени кифлички от бутер тесто с кайма и пушен кашкавал

Лесни солени кифлички от бутер тесто с кайма и пушен кашкавал - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Лукът (1/2 глава) се нарязва на ситно и се запържва с каймата (200 г). Щом променят цвета си се добавя доматеното пюре (1 с.л.) и подправките и се разбъркват. Задушават се за 3-4 минути и сместа се оставя да изстине.

Бутер тестото (1 кг) се нарязва на триъгълници. В средата им се слага от плънката и малко настърган пушен кашкавал (100 г). Завиват се, като се започва от дългата страна, така че да се получат кифлички. Нареждат се в намазнена тавичка и се пекат 15-20 минути, докато бутер тестото бухне и стане златисто на цвят.

Време за приготвяне:

45 минути

Калории и факти за Лесни солени кифлички от бутер тесто с кайма и пушен кашкавал

Порция

87 г
Калории 417 кал21%
Калории от мазнини270 кал50%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини8г15%
Мазнини30г 50%
Мазнини (наситени)8г40%
Мазнини мононенаситени 16г80%
Мазнини полиненаситени20%
Омега 3,6,919.82г
Омега 30%
Въглехидрати 29г22%
Фибри1.1г3%
Нишесте
Захари0%
Холестерол15мг5%
Витамини и минералиКол.%Ден
А19мкг2%
B1 (Тиамин)0.3мг25%
B2 (Рибофлавин)0.222мг17%
B3 (Ниацианамид)3.01мг19%
B5 (Пантенол)0.11мг2%
B6 (Пиродоксин)0.046мг4%
B9 (Фолиева киселина)61мкг15%
B12 (Кобаламин)0.1мкг4%
C0мг0%
D0.03мкг0%
E (Токоферoл)3.25мг22%
K (Менадион)10.54мкг9%
Витамин Холин5.01мг1%
Калций52мг5%
Фосфор84мг12%
Желязо1.79мг15%
Натрий198мг13%
Магнезий14мг4%
Цинк0.76мг7%
Мед0.082мг9%
Манган0.324мг14%
Селен19.1мкг35%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 417 калoрии?

Тичане

0:33ч

Колело

0:48ч

Ски

0:54ч

Танци

1:04ч

Плуване

1:04ч

Фитнес

1:09ч

Велоергометър

1:16ч

Каланетика

1:25ч

Пазаруване

1:49ч

Ходене

1:49ч

Секс

4:56ч

Отдих

7:07ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter