Лесна лютеница без патладжани

Лесна лютеница без патладжани - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Време за приготвяне:

120 минути
Изглед:

Рецепта за Лесна лютеница без патладжани:

За направата на тази лесна лютеница, първо се попарват доматите (2 1/2 кг) и се обелват. След това чушките (5 кг) се почистват от семената и също се попарват, за 2-3 минути, докато омекнат.

Зеленчуците се прекарат през месомелачка и се смесват в дълбока тенджера. Прибавят се олиото (250 мл.) и солта (50 г) и се варят на слаб огън, като периодично се разбъркват.

Готви се докато лютеницата се сгъсти, до желаната консистенция. Щом сместа поизстине се прехвърля в бурканчета, които се затварят и се стерилизират за 20 минути.

Подобни рецепти на Лесна лютеница без патладжани

Рецепта Лесно домашно сладко (мармалад) от дюли Лесно домашно сладко (мармалад) от дюли    

Коментирайте първи рецептата Лесна лютеница без патладжани

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

486 г
Калории 242 кал12%
Калории от мазнини135 кал25%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини4г7%
Мазнини15г 53%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,912.55г
Омега 3
Въглехидрати 27г42%
Фибри7.3г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А96мкг11%
B1 (Тиамин)0.233мг19%
B2 (Рибофлавин)0.16мг12%
B3 (Ниацианамид)2.34мг15%
B5 (Пантенол)0.64мг13%
B6 (Пиродоксин)0.819мг63%
B9 (Фолиева киселина)52мкг13%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C156мг173%
D0мкг0%
E (Токоферoл)2.75мг18%
K (Менадион)23.89мкг20%
Витамин Холин16.33мг3%
Калций35мг4%
Фосфор90мг13%
Желязо2.07мг17%
Натрий1231мг82%
Магнезий47мг12%
Цинк0.5мг5%
Мед0.307мг34%
Манган0.53мг23%
Селен1.6мкг3%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 242 калoрии?

Тичане

0:19ч

Колело

0:27ч

Ски

0:31ч

Танци

0:37ч

Плуване

0:37ч

Фитнес

0:40ч

Велоергометър

0:44ч

Каланетика

0:49ч

Пазаруване

1:03ч

Ходене

1:03ч

Сек*

2:51ч

Отдих

4:08ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.