Салата от боб с печена червена чушка, наденица и пушен червен пипер

Салата от боб с печена червена чушка, наденица и пушен червен пипер - снимка на рецептата

Рецепта:

Най-напред наденицата (200 г) се нарязва на колелца и се запича на фурна или скара от всички страни. Оставя се леко да се охлади.

През това време бобът от консерва или буркан (800 г) се отцежда и поставя в тенджера или купа. Към него се прибавят нарязните на кубчета печени белени червени чушки (6 бр), зелените пресни чушки (2 бр) и червеният лук (2 глави). Всичко се разбърква, прибавя се наденицата и салатата се овкусява с пушен червен пипер (1 с.л.), олио (100 мл.) и сол. Разбърква се и се сервира.

Салатата с боб е чудесна идея както за обяд, така и за вечеря. Подходяща е за домашно приготвен обяд в офиса, тъй като е лесна за опаковане в кутия, не отнема време и е вкусна и на следващия ден.

Най-апетитен резултат ще постигнете с Македонска наденица Аз ям!. С гаранция от Градус.

Време за приготвяне:

15 минути
Още рецепти на салати

Подобни рецепти на Салата от боб с печена червена чушка, наденица и пушен червен пипер

Рецепта Мексиканска салата с царевица, боб, зелена салата, домати и колбас Мексиканска салата с царевица, боб, зелена салата, домати и колбас Рецепта Витаминозна салата с червено цвекло, моркови, зеле и царевица Витаминозна салата с червено цвекло, моркови, зеле и царевица Рецепта Салата с тиквички, гъби печурки, босилек и сини сливи Салата с тиквички, гъби печурки, босилек и сини сливи
Рецепта Салата с айсберг и авокадо Салата с айсберг и авокадо Рецепта Салата “Жак” с миди, скариди, грах, чушки и майонеза Салата “Жак” с миди, скариди, грах, чушки и майонеза Рецепта Салата с чери домати, чушки, сурови гъби, сьомга и зехтин Салата с чери домати, чушки, сурови гъби, сьомга и зехтин
Рецепта Зелена салата с пиле, чери домати и пармезан Зелена салата с пиле, чери домати и пармезан Рецепта Салата с чери домати, краставици, чушки, гъби, риган и слънчоглед Салата с чери домати, краставици, чушки, гъби, риган и слънчоглед Рецепта Френска селска салата с рукола, шунка хамон и синьо сирене Френска селска салата с рукола, шунка хамон и синьо сирене

Коментирайте първи рецептата Салата от боб с печена червена чушка, наденица и пушен червен пипер

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Салата от боб с печена червена чушка, наденица и пушен червен пипер

Порция

568 г
Калории 1069 кал53%
Калории от мазнини306 кал57%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини57г104%
Мазнини34г 57%
Мазнини (наситени)6г30%
Мазнини мононенаситени 14г70%
Мазнини полиненаситени11г55%
Омега 3,6,924.85г
Омега 30%
Въглехидрати 143г110%
Фибри36г95%
Нишесте
Захари12г10%
Холестерол23мг8%
Витамини и минералиКол.%Ден
А82мкг9%
B1 (Тиамин)1.254мг105%
B2 (Рибофлавин)0.507мг39%
B3 (Ниацианамид)4.04мг25%
B5 (Пантенол)2.08мг42%
B6 (Пиродоксин)1.45мг112%
B9 (Фолиева киселина)843мкг211%
B12 (Кобаламин)1.34мкг56%
C217мг241%
D0.15мкг0%
E (Токоферoл)2.98мг20%
K (Менадион)32.25мкг27%
Витамин Холин149.62мг27%
Калций521мг52%
Фосфор736мг105%
Желязо23.03мг192%
Натрий687мг46%
Магнезий420мг105%
Цинк9.03мг82%
Мед2.205мг245%
Манган3.977мг173%
Селен33.8мкг61%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 1069 калoрии?

Тичане

1:25ч

Колело

2:03ч

Ски

2:20ч

Танци

2:44ч

Плуване

2:44ч

Фитнес

2:59ч

Велоергометър

3:17ч

Каланетика

3:39ч

Пазаруване

4:41ч

Ходене

4:41ч

Секс

12:39ч

Отдих

18:16ч

© 2007-2018 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter