Предложения:

Смути от банан, ананас и джинджифил

Смути от банан, ананас и джинджифил - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Ананасът (100 г) се нарязва на кубчета, а джинджифилът (10 г) се настъргва. Всички продукти се смилат в блендер до гладкост. Слагат се няколко кубчета лед, ако напитката се предпочита студена.

Време за приготвяне:

5 минути
Още рецепти на напитки
Още рецепти с банан, ананас, джинджифил

Коментирайте първи рецептата Смути от банан, ананас и джинджифил

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Смути от банан, ананас и джинджифил

Порция

428 г
Калории 225 кал11%
Калории от мазнини36 кал7%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини5г9%
Мазнини4г 7%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 5%
Мазнини полиненаситени0%
Омега 3,6,91.03г
Омега 30%
Въглехидрати 46г35%
Фибри4.2г11%
Нишесте
Захари27г22%
Холестерол13мг4%
Витамини и минералиКол.%Ден
А34мкг4%
B1 (Тиамин)0.176мг15%
B2 (Рибофлавин)0.299мг23%
B3 (Ниацианамид)1.2мг8%
B5 (Пантенол)0.88мг18%
B6 (Пиродоксин)0.817мг63%
B9 (Фолиева киселина)42мкг11%
B12 (Кобаламин)0.37мкг15%
C27мг30%
D0.1мкг0%
E (Токоферoл)0.53мг4%
K (Менадион)1.5мкг1%
Витамин Холин35.14мг6%
Калций140мг14%
Фосфор128мг18%
Желязо0.84мг7%
Натрий53мг4%
Магнезий66мг17%
Цинк0.9мг8%
Мед0.274мг30%
Манган1.855мг81%
Селен4.2мкг8%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 225 калoрии?

Тичане

0:18ч

Колело

0:25ч

Ски

0:29ч

Танци

0:34ч

Плуване

0:34ч

Фитнес

0:37ч

Велоергометър

0:41ч

Каланетика

0:46ч

Пазаруване

0:59ч

Ходене

0:59ч

Секс

2:39ч

Отдих

3:50ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter