Домашен крем от кайсии и извара

Домашен крем от кайсии и извара - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Изварата (200 г) се разбива с пудрата захар до еднородна смес. Добавят се лимоновият сок (1/2 с.л.) и настърганата лимонова кора (1/2 ч.л.). Разбърква се добре. Кайсиите (1/2 кг) се нарязват на половинки, а костилките им се отстраняват.

В чаши или купички се слага от изварения крем. Върху него се нареждат половинките кайсии, в чиято среда се шприцова от същия крем. По желание може да се украси с натрошени орехи.

Време за приготвяне:

10 минути

Калории и факти за Домашен крем от кайсии и извара

Порция

182 г
Калории 119 кал6%
Калории от мазнини9 кал2%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини8г15%
Мазнини1г 2%
Мазнини (наситени)0г0%
Мазнини мононенаситени 0%
Мазнини полиненаситени0%
Омега 3,6,90.44г
Омега 30%
Въглехидрати 21г16%
Фибри3г8%
Нишесте
Захари18г14%
Холестерол2мг1%
Витамини и минералиКол.%Ден
А108мкг12%
B1 (Тиамин)0.038мг3%
B2 (Рибофлавин)0.12мг9%
B3 (Ниацианамид)0.73мг5%
B5 (Пантенол)0.41мг8%
B6 (Пиродоксин)0.09мг7%
B9 (Фолиева киселина)11мкг3%
B12 (Кобаламин)0.17мкг7%
C11мг12%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.17мг8%
K (Менадион)4.18мкг3%
Витамин Холин10.12мг2%
Калций48мг5%
Фосфор91мг13%
Желязо0.75мг6%
Натрий204мг14%
Магнезий13мг3%
Цинк0.52мг5%
Мед0.117мг13%
Манган0.101мг4%
Селен5мкг9%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 119 калoрии?

Тичане

0:09ч

Колело

0:13ч

Ски

0:15ч

Танци

0:18ч

Плуване

0:18ч

Фитнес

0:19ч

Велоергометър

0:21ч

Каланетика

0:24ч

Пазаруване

0:31ч

Ходене

0:31ч

Секс

1:24ч

Отдих

2:02ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter