Предложения:

Лесен и вкусен пастет от авокадо, чесън и синьо сирене в блендер (разядка за мазане, закуска, дип)

Лесен и вкусен пастет от авокадо, чесън и синьо сирене в блендер (разядка за мазане, закуска, дип) - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Добре узрялото авокадо (2 бр) се обелва и поставя в блендер. Синьото сирене (100 г) се нарязва на кубчета и също се добавя. Чесънът (1 скилидка) се обелва, а копърът се измива и нарязва на едро и също се слагат за пасиране. Овкусява се със сол и се смила, до получаването на еднороден пастет.

Готовият пастет от авокадо може да се иползва по много начини. Идеален е за намазване на тост. Може да се сервира и като предястие или дип за чипс.

Време за приготвяне:

10 минути

Коментирайте първи рецептата Лесен и вкусен пастет от авокадо, чесън и синьо сирене в блендер (разядка за мазане, закуска, дип)

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Лесен и вкусен пастет от авокадо, чесън и синьо сирене в блендер (разядка за мазане, закуска, дип)

Порция

129 г
Калории 252 кал13%
Калории от мазнини207 кал38%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини7г13%
Мазнини23г 38%
Мазнини (наситени)7г35%
Мазнини мононенаситени 12г60%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,912.97г
Омега 30.11г11%
Въглехидрати 8г6%
Фибри5.1г13%
Нишесте
Захари0%
Холестерол19мг6%
Витамини и минералиКол.%Ден
А65мкг7%
B1 (Тиамин)0.095мг8%
B2 (Рибофлавин)0.208мг16%
B3 (Ниацианамид)2.01мг13%
B5 (Пантенол)1.42мг28%
B6 (Пиродоксин)0.307мг24%
B9 (Фолиева киселина)45мкг11%
B12 (Кобаламин)0.21мкг9%
C8мг9%
D0.13мкг0%
E (Токоферoл)1.51мг10%
K (Менадион)21.72мкг18%
Витамин Холин17.51мг3%
Калций149мг15%
Фосфор141мг20%
Желязо1.28мг11%
Натрий360мг24%
Магнезий47мг12%
Цинк1.12мг10%
Мед0.253мг28%
Манган0.274мг12%
Селен4.1мкг7%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 252 калoрии?

Тичане

0:20ч

Колело

0:29ч

Ски

0:33ч

Танци

0:38ч

Плуване

0:38ч

Фитнес

0:42ч

Велоергометър

0:46ч

Каланетика

0:51ч

Пазаруване

1:06ч

Ходене

1:06ч

Секс

2:58ч

Отдих

4:18ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.