Зелено здравословно смути с авокадо, спанак, краставица и киви
|
|
Продукти:
Време за приготвяне:10 минути |
Рецепта за Зелено здравословно смути с авокадо, спанак, краставица и киви:
Авокадото (1 бр) се обелва, нарязва се и се поставя в блендер.
Краставицата (1 бр) се обелва, нарязва се на едри кубчета и се поставя при авокадото.
Кивито (2 бр) също се обелва и заедно с измития спанак (1 ч.ч.) също отива в блендера.
Добавя се вода (300 мл.), няколко кубчета лед и малко лимонов сок и всичко се пасира, до получаване на гладка консистенция.
Фреш / смути от краставица, чиа и авокадо 
Смути с авокадо, прясно мляко и мед 
Смути с авокадо, бадемово мляко, банан, ябълка и орехи 
Зеленчуково здравословно червено смути с кисело мляко, домати, краставици, чушка, сок от ябълки и моркови 
Смути от киви, спанак и ягоди 
Плодово смути с киви, портокал и банан 
Плодово смути с киви, портокал и ябълка 
Шейк / смути с киви и кисело мляко 