Предложения:

Фузили паста със свинско месо и сос от сметана, гъби печурки, спанак, мариновани сушени домати и маслини

Фузили паста със свинско месо и сос от сметана, гъби печурки, спанак, мариновани сушени домати и маслини - снимка на рецептата

Рецепта:

Фузилите (400 г) се сварява във вряща подсолена вода според указанията на опаковката.

През това време в дълбока тенджера се задушават ситно нарязаните лук (2 глави) и чесън (4 скилидки) в маслото (3 с.л.). Щом омекнат, към тях се добавя нарязаното на тънки ивици свинско месо (600 г). Щом месото се позлати, се прибавят нарязаните на колелца маслини (100 г), нарязаните на полумесеци печурки (400 г) ситно нарязаните мариновани сушени домати (150 г) и пресният спанак (600 г). Разбърква се и се задушава под капак за няколко минути, докато спанакът омекне.

Накрая се прибавя сварената и отцедена паста, а също и течната готварска сметана (250 мл.) и суровите жълтъци (3 бр), разбити с вода (3 с.л.). Всичко се бърка динамично, докато жълтъците сгъстят соса. Овкусява се със сол и черен пипер на вкус и ястието се сервира горещо, поръсено с настърган пармезан (100 г).

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Фузили паста със свинско месо и сос от сметана, гъби печурки, спанак, мариновани сушени домати и маслини

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Фузили паста със свинско месо и сос от сметана, гъби печурки, спанак, мариновани сушени домати и маслини

Порция

369 г
Калории 704 кал35%
Калории от мазнини360 кал67%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини31г56%
Мазнини40г 67%
Мазнини (наситени)18г90%
Мазнини мононенаситени 15г75%
Мазнини полиненаситени20%
Омега 3,6,918.39г
Омега 30.04г4%
Въглехидрати 58г45%
Фибри7.1г19%
Нишесте31г
Захари10г8%
Холестерол190мг63%
Витамини и минералиКол.%Ден
А493мкг55%
B1 (Тиамин)0.473мг39%
B2 (Рибофлавин)0.695мг53%
B3 (Ниацианамид)6.6мг41%
B5 (Пантенол)2.28мг46%
B6 (Пиродоксин)0.503мг39%
B9 (Фолиева киселина)134мкг34%
B12 (Кобаламин)0.34мкг14%
C23мг26%
D0.64мкг1%
E (Токоферoл)2.81мг19%
K (Менадион)372.07мкг310%
Витамин Холин84.11мг15%
Калций319мг32%
Фосфор461мг66%
Желязо6.04мг50%
Натрий796мг53%
Магнезий140мг35%
Цинк4.05мг37%
Мед0.81мг90%
Манган1.502мг65%
Селен63.3мкг115%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 704 калoрии?

Тичане

0:56ч

Колело

1:21ч

Ски

1:32ч

Танци

1:48ч

Плуване

1:48ч

Фитнес

1:58ч

Велоергометър

2:09ч

Каланетика

2:24ч

Пазаруване

3:05ч

Ходене

3:05ч

Секс

8:19ч

Отдих

12:02ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.