Гръцка лучена салата с мед

Гръцка лучена салата с мед - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Лукът (4 глави) се нарязва на ситно. Смесват се медът (2 с.л.), солта, оцетът и зехтинът и с тях се маринова лукът 1 час. След това се добавят маслините.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Гръцка лучена салата с мед

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Гръцка лучена салата с мед

Порция

146 г
Калории 110 кал6%
Калории от мазнини54 кал10%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини1г2%
Мазнини6г 10%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 20%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,94.88г
Омега 30%
Въглехидрати 14г11%
Фибри2.8г7%
Нишесте
Захари6%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А5мкг1%
B1 (Тиамин)0.047мг4%
B2 (Рибофлавин)0.023мг2%
B3 (Ниацианамид)0.18мг1%
B5 (Пантенол)0.12мг2%
B6 (Пиродоксин)0.131мг10%
B9 (Фолиева киселина)21мкг5%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C7мг8%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.49мг10%
K (Менадион)2.75мкг2%
Витамин Холин9.37мг2%
Калций44мг4%
Фосфор37мг5%
Желязо1.11мг9%
Натрий222мг15%
Магнезий12мг3%
Цинк0.27мг2%
Мед0.13мг14%
Манган0.16мг7%
Селен0.9мкг2%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 110 калoрии?

Тичане

0:08ч

Колело

0:12ч

Ски

0:14ч

Танци

0:16ч

Плуване

0:16ч

Фитнес

0:18ч

Велоергометър

0:20ч

Каланетика

0:22ч

Пазаруване

0:29ч

Ходене

0:29ч

Секс

1:18ч

Отдих

1:52ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter