Гъбена чорба с моркови и сметана

Гъбена чорба с моркови и сметана - снимка на рецептата

Изглед:

Продукти:

за порции

Рецепта:

Печурките (300 г) се почистват и нарязват на парченца, морковите (3 бр) също, а лукът (1 глава) - на ситно. В горещото олио продуктите се задушават под капак до омекване. Налива се вода и зеленчуците се оставят да поврят 2-3 минути. Добавя се нишестето (2 с.л.) и супата ври още 2 минути. Налива се разбитата сметана (1 ч.ч.) и ястието ври още 2 минути. Посолява се, подправя се с черен пипер. Супата се поднася топла, украсена с пресен копър.

Време за приготвяне:

30 минути
Още рецепти на супи
Още рецепти с печурки, моркова, лук

Коментирайте първи рецептата Гъбена чорба с моркови и сметана

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Гъбена чорба с моркови и сметана

Порция

222 г
Калории 286 кал14%
Калории от мазнини207 кал38%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини4г7%
Мазнини23г 38%
Мазнини (наситени)12г60%
Мазнини мононенаситени 35%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,98.3г
Омега 30%
Въглехидрати 18г14%
Фибри2.8г7%
Нишесте
Захари3%
Холестерол69мг23%
Витамини и минералиКол.%Ден
А511мкг57%
B1 (Тиамин)0.098мг8%
B2 (Рибофлавин)0.39мг30%
B3 (Ниацианамид)3.1мг19%
B5 (Пантенол)1.37мг27%
B6 (Пиродоксин)0.168мг13%
B9 (Фолиева киселина)15мкг4%
B12 (Кобаламин)0.1мкг4%
C5мг6%
D0.53мкг1%
E (Токоферoл)0.76мг5%
K (Менадион)8.01мкг7%
Витамин Холин26.58мг5%
Калций64мг6%
Фосфор135мг19%
Желязо1.05мг9%
Натрий40мг3%
Магнезий21мг5%
Цинк0.81мг7%
Мед0.39мг43%
Манган0.191мг8%
Селен7.8мкг14%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 286 калoрии?

Тичане

0:22ч

Колело

0:33ч

Ски

0:37ч

Танци

0:44ч

Плуване

0:44ч

Фитнес

0:48ч

Велоергометър

0:52ч

Каланетика

0:58ч

Пазаруване

1:15ч

Ходене

1:15ч

Секс

3:23ч

Отдих

4:53ч

Tyxo.bg counter