Плодова салата със заквасена сметана

Плодова салата със заквасена сметана - снимка на рецептата

Рецепта:

Сметаната (200 г) се разбива с пудрата захар (1 с.л.), рома (1 ч.л.) и ванилията(1 опак.), след което се слага в порционни чинии и се залива с карамелен и малинов топинг.

Посипва се с боровинки (20 г), корнфлейкс (35 г), натрошени целувки (2 бр) и счукани орехови ядки.

В кръг се нареждат половинки от кайсии, обърнати с “гнездото” на ядката нагоре. Поливат се с карамелен топинг.

Ореховите ядки се разделят на половинки, които се поставят в кайсиевите “гнезда”.

Време за приготвяне:

10 минути
Още рецепти на предястия

Коментирайте първи рецептата Плодова салата със заквасена сметана

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Плодова салата със заквасена сметана

Порция

230 г
Калории 368 кал18%
Калории от мазнини207 кал38%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини6г11%
Мазнини23г 38%
Мазнини (наситени)13г65%
Мазнини мононенаситени 35%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,96.44г
Омега 30.08г8%
Въглехидрати 37г28%
Фибри3г8%
Нишесте12г
Захари17г14%
Холестерол48мг16%
Витамини и минералиКол.%Ден
А316мкг35%
B1 (Тиамин)0.217мг18%
B2 (Рибофлавин)0.411мг32%
B3 (Ниацианамид)3.15мг20%
B5 (Пантенол)0.65мг13%
B6 (Пиродоксин)0.327мг25%
B9 (Фолиева киселина)53мкг13%
B12 (Кобаламин)1.16мкг48%
C11мг12%
D1.03мкг2%
E (Токоферoл)1.47мг10%
K (Менадион)6.62мкг6%
Витамин Холин19.05мг3%
Калций131мг13%
Фосфор114мг16%
Желязо5.41мг45%
Натрий178мг12%
Магнезий21мг5%
Цинк0.58мг5%
Мед0.113мг13%
Манган0.156мг7%
Селен4.5мкг8%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 368 калoрии?

Тичане

0:29ч

Колело

0:42ч

Ски

0:48ч

Танци

0:56ч

Плуване

0:56ч

Фитнес

1:01ч

Велоергометър

1:07ч

Каланетика

1:15ч

Пазаруване

1:37ч

Ходене

1:37ч

Секс

4:21ч

Отдих

6:17ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter