Супа от пилешко месо и зелен боб със сметана

2 души сготвиха това

Супа от пилешко месо и зелен боб със сметана - снимка на рецептата

Изглед:

Продукти:

за порции

Рецепта:

Месото (300 г) се нарязва на парченца и се сварява заедно със зеленчуците – нарязаните на ситно лук (1 глава) и моркови (1 бр). Добавят се доматеното пюре (1 с.л.) и червеният пипер. Вари се още 5 минути. Щом стане готово, се прибавя течната сметана (1/2 ч.ч.) и се вари още 2 минути. Овкусява се със счукан със сол чесън (4 скилидки), и черен пипер.

Време за приготвяне:

25 минути
Още рецепти на супи
Още рецепти с пилешко месо, зелен боб, лук

Коментари за Супа от пилешко месо и зелен боб със сметана:

Автор Мнение

ultramarin

2011-04-08 18:46:11

Супата е просто разкошна, но не слагайте сол докато се варят зеленчуците!!! Боба макар и зелен, пак трудно ще оври.

veseliak

2014-06-26 14:08:08

страхотна вкусотия..ями

Публикувайте коментар за рецептата Супа от пилешко месо и зелен боб със сметана

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Супа от пилешко месо и зелен боб със сметана

Порция

254 г
Калории 228 кал11%
Калории от мазнини108 кал20%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини18г33%
Мазнини12г 20%
Мазнини (наситени)7г35%
Мазнини мононенаситени 15%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,93.83г
Омега 30.04г4%
Въглехидрати 13г10%
Фибри4.5г12%
Нишесте
Захари4%
Холестерол83мг28%
Витамини и минералиКол.%Ден
А238мкг26%
B1 (Тиамин)0.116мг10%
B2 (Рибофлавин)0.244мг19%
B3 (Ниацианамид)4.42мг28%
B5 (Пантенол)1.03мг21%
B6 (Пиродоксин)0.309мг24%
B9 (Фолиева киселина)34мкг9%
B12 (Кобаламин)0.17мкг7%
C14мг16%
D0.19мкг0%
E (Токоферoл)0.8мг5%
K (Менадион)19.28мкг16%
Витамин Холин23.26мг4%
Калций77мг8%
Фосфор176мг25%
Желязо1.89мг16%
Натрий68мг5%
Магнезий43мг11%
Цинк1.31мг12%
Мед0.135мг15%
Манган0.342мг15%
Селен14.2мкг26%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 228 калoрии?

Тичане

0:18ч

Колело

0:26ч

Ски

0:30ч

Танци

0:35ч

Плуване

0:35ч

Фитнес

0:38ч

Велоергометър

0:42ч

Каланетика

0:46ч

Пазаруване

1:00ч

Ходене

1:00ч

Секс

2:41ч

Отдих

3:53ч

Tyxo.bg counter