Ябълкови тарталетки със сметана

1 човек сготви това

Ябълкови тарталетки със сметана - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

От брашното (3 с.л.), маслото (3 с.л.) и течния подсладител (1/2 с.л.) се омесва гладко тесто. С него се запълват предварително намазнените формички за тарталетки. С помощта на остър нож тестото се отрязва така, че да не стърчи от формичките. Във всяка формичка се пръска сметана и отгоре се слагат кубчета или резени ябълка. Тарталетките се пекат 15 мин на 200 градуса. Сервират се поръсени с различни по цвят кокосови стърготини.

Време за приготвяне:

20 минути

Калории и факти за Ябълкови тарталетки със сметана

Порция

100 г
Калории 223 кал11%
Калории от мазнини126 кал23%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини2г4%
Мазнини14г 23%
Мазнини (наситени)8г40%
Мазнини мононенаситени 20%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,97.64г
Омега 30.04г4%
Въглехидрати 23г18%
Фибри2.1г6%
Нишесте
Захари6%
Холестерол36мг12%
Витамини и минералиКол.%Ден
А111мкг12%
B1 (Тиамин)0.022мг2%
B2 (Рибофлавин)0.023мг2%
B3 (Ниацианамид)0.18мг1%
B5 (Пантенол)0.14мг3%
B6 (Пиродоксин)0.036мг3%
B9 (Фолиева киселина)4мкг1%
B12 (Кобаламин)0.02мкг1%
C3мг3%
D0.24мкг0%
E (Токоферoл)0.51мг3%
K (Менадион)2.67мкг2%
Витамин Холин6.37мг1%
Калций13мг1%
Фосфор27мг4%
Желязо0.29мг2%
Натрий13мг1%
Магнезий7мг2%
Цинк0.16мг1%
Мед0.05мг6%
Манган0.163мг7%
Селен5.3мкг10%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 223 калoрии?

Тичане

0:17ч

Колело

0:25ч

Ски

0:29ч

Танци

0:34ч

Плуване

0:34ч

Фитнес

0:37ч

Велоергометър

0:41ч

Каланетика

0:45ч

Пазаруване

0:58ч

Ходене

0:58ч

Секс

2:38ч

Отдих

3:48ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter