Крем супа от грах със заквасена сметана

1 човек сготви това

Крем супа от грах със заквасена сметана - снимка на рецептата

Изглед:

Продукти:

за порции

Рецепта:

Ситно нарязаният лук (1/2 глава) се запържва и когато омекне, се добавя бульонът (400 мл.). Щом бульонът заври, се прибавя замразеният грах (300 г). Овкусява се с подправките и заквасената сметана (4 с.л.) и се готви няколко минути. Супата се пасира в блендер и се поднася топла. Декорира се с крутони и грахови зрънца.

Време за приготвяне:

30 минути
Още рецепти на супи
Още рецепти с олио, лук, пилешки бульон

Подобни рецепти на Крем супа от грах със заквасена сметана

Рецепта Крем супа от грах и броколи Крем супа от грах и броколи Рецепта Супа от грах, картофи и пушено пилешко месо Супа от грах, картофи и пушено пилешко месо Рецепта Чеснова крем супа с картофи и заквасена сметана Чеснова крем супа с картофи и заквасена сметана
Рецепта Грахова супа с пушено пуешко месо и картофи Грахова супа с пушено пуешко месо и картофи Рецепта Крем супа от царевица със заквасена сметана Крем супа от царевица със заквасена сметана Рецепта Зеленчукова супа с картофи, грах и домати Зеленчукова супа с картофи, грах и домати
Рецепта Супа от гъби с грах Супа от гъби с грах Рецепта Крем супа от тиквички със сметана и кисело мляко Крем супа от тиквички със сметана и кисело мляко Рецепта Крем супа от моркови и лук с лимонов вкус Крем супа от моркови и лук с лимонов вкус

Коментари за Крем супа от грах със заквасена сметана:

Автор Мнение

Nadia Filipova

2012-09-23 17:03:09

Mnogo vkusna supa....

Публикувайте коментар за рецептата Крем супа от грах със заквасена сметана

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Крем супа от грах със заквасена сметана

Порция

397 г
Калории 234 кал12%
Калории от мазнини81 кал15%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини13г24%
Мазнини9г 15%
Мазнини (наситени)4г20%
Мазнини мононенаситени 15%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,94.26г
Омега 30.02г2%
Въглехидрати 27г21%
Фибри8.1г21%
Нишесте
Захари7%
Холестерол10мг3%
Витамини и минералиКол.%Ден
А90мкг10%
B1 (Тиамин)0.261мг22%
B2 (Рибофлавин)0.355мг27%
B3 (Ниацианамид)3.57мг22%
B5 (Пантенол)0.27мг5%
B6 (Пиродоксин)0.276мг21%
B9 (Фолиева киселина)43мкг11%
B12 (Кобаламин)0.04мкг2%
C40мг44%
D0.09мкг0%
E (Токоферoл)0.82мг5%
K (Менадион)38.09мкг32%
Витамин Холин56.88мг10%
Калций80мг8%
Фосфор221мг32%
Желязо2.29мг19%
Натрий400мг27%
Магнезий54мг14%
Цинк2.02мг18%
Мед0.272мг30%
Манган0.653мг28%
Селен5.7мкг10%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 234 калoрии?

Тичане

0:18ч

Колело

0:27ч

Ски

0:30ч

Танци

0:36ч

Плуване

0:36ч

Фитнес

0:39ч

Велоергометър

0:43ч

Каланетика

0:48ч

Пазаруване

1:01ч

Ходене

1:01ч

Секс

2:46ч

Отдих

4:00ч

Tyxo.bg counter