Пълнени гъби печурки с телешка кайма и моцарела на фурна

1 човек сготви това

Пълнени гъби печурки с телешка кайма и моцарела на фурна - снимка на рецептата

Изглед:

Продукти:

за порции

Рецепта:

Ситно нарязаният лук (1 глава) се задушава в горещото олио. Прибавят се нарязаните на ситно пънчета от печурки, ситно нарязаният спанак (100 г) и счуканият със сол чесън (3 скилидки). Щом всичко омекне, се прибавя телешката кайма (200 г) и се готви, докато тя стане готова. С тази смес се напълват шапките на печурките (4 бр), които се пекат заедно с парченце моцарела отгоре.

Време за приготвяне:

45 минути
Още рецепти на предястия
Още рецепти с печурки, кайма, лук

Коментирайте първи рецептата Пълнени гъби печурки с телешка кайма и моцарела на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пълнени гъби печурки с телешка кайма и моцарела на фурна

Порция

278 г
Калории 438 кал22%
Калории от мазнини297 кал55%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини25г45%
Мазнини33г 55%
Мазнини (наситени)12г60%
Мазнини мононенаситени 14г70%
Мазнини полиненаситени25%
Омега 3,6,917.8г
Омега 30%
Въглехидрати 10г8%
Фибри2.9г8%
Нишесте
Захари2%
Холестерол92мг31%
Витамини и минералиКол.%Ден
А250мкг28%
B1 (Тиамин)0.504мг42%
B2 (Рибофлавин)0.495мг38%
B3 (Ниацианамид)5.02мг31%
B5 (Пантенол)1.33мг27%
B6 (Пиродоксин)0.443мг34%
B9 (Фолиева киселина)84мкг21%
B12 (Кобаламин)0.64мкг27%
C16мг18%
D0.17мкг0%
E (Токоферoл)1.25мг8%
K (Менадион)242.67мкг202%
Витамин Холин21.94мг4%
Калций210мг21%
Фосфор319мг46%
Желязо2.64мг22%
Натрий177мг12%
Магнезий69мг17%
Цинк3.21мг29%
Мед0.332мг37%
Манган0.651мг28%
Селен32.9мкг60%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 438 калoрии?

Тичане

0:35ч

Колело

0:50ч

Ски

0:57ч

Танци

1:07ч

Плуване

1:07ч

Фитнес

1:13ч

Велоергометър

1:20ч

Каланетика

1:29ч

Пазаруване

1:55ч

Ходене

1:55ч

Секс

5:11ч

Отдих

7:29ч

Tyxo.bg counter