Пиле на тиган с лук, соев сос и горчица

15 души сготвиха това

Пиле на тиган с лук, соев сос и горчица - снимка на рецептата

Изглед:

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилето се нарязва на ивици, а лукът на полукръгове.

Първо се запържва лукът докато поомекне. След това се добавя пилешкото месо и счуканият чесън. Щом месото побелее се добавя соевият сос и горчицата. Овкусява се с черен пипер и сол. Разбърква се добре и се задушава за 5-10 минути докато месото е готово, но не е станало прекалено твърдо.

Време за приготвяне:

25 минути
Още рецепти на основни
Още рецепти с пилешко месо, лук, чесън

Коментари за Пиле на тиган с лук, соев сос и горчица:

Автор Мнение

Slaveya Manolova

2013-06-26 18:40:28

Невероятно вкусна рецепта! Сосът е много ароматен! Браво!

Галина Стоева

2014-04-16 12:31:11

Добавих й любимите ми гъби :) Наистина страхотно и най-важното лесно :)

Rosica Venelinova

2014-04-25 10:02:43

месото вари ли се предварително ?

Stefan Stefanov

2015-04-10 04:13:04

Добавих след горчицата малко (около 100 мл) вода и задушавах 20-25 мин на тих огън. Стана перфектно! Искам сега да опитам вместо с вода - с бяло вино :)

Публикувайте коментар за рецептата Пиле на тиган с лук, соев сос и горчица

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пиле на тиган с лук, соев сос и горчица

Порция

379 г
Калории 333 кал17%
Калории от мазнини63 кал12%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини53г96%
Мазнини7г 12%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 10%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,93.85г
Омега 30.16г16%
Въглехидрати 12г9%
Фибри2.3г6%
Нишесте
Захари4%
Холестерол163мг54%
Витамини и минералиКол.%Ден
А25мкг3%
B1 (Тиамин)0.16мг13%
B2 (Рибофлавин)0.337мг26%
B3 (Ниацианамид)15.11мг94%
B5 (Пантенол)2.76мг55%
B6 (Пиродоксин)0.919мг71%
B9 (Фолиева киселина)26мкг7%
B12 (Кобаламин)0.55мкг23%
C10мг11%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.47мг3%
K (Менадион)6.62мкг6%
Витамин Холин10.08мг2%
Калций56мг6%
Фосфор434мг62%
Желязо2.86мг24%
Натрий628мг42%
Магнезий57мг14%
Цинк3.28мг30%
Мед0.205мг23%
Манган0.3мг13%
Селен46мкг84%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 333 калoрии?

Тичане

0:26ч

Колело

0:38ч

Ски

0:43ч

Танци

0:51ч

Плуване

0:51ч

Фитнес

0:55ч

Велоергометър

1:01ч

Каланетика

1:08ч

Пазаруване

1:27ч

Ходене

1:27ч

Секс

3:56ч

Отдих

5:41ч

Tyxo.bg counter