Киш с гъби, риба и картофи на фурна

Киш с гъби, риба и картофи на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

С бутер тестото се облепват дъното и стените на тава с незалепващо покритие. Върху него се изсипват нарязаните на парчета сварени картофи (2 бр), гъби (150 г), риба (200 г), наситнените магданоз (1/2 връзка) и целина (4 стръкчета), посолени и овкусени с черен пипер. Яйцата (4 бр) се разбиват на пяна. Налива се прясното мляко (1/2 л.) и пак се разбива. С тази смес се залива ястието и се пече на фурна до пълна готовност.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Киш с гъби, риба и картофи на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Киш с гъби, риба и картофи на фурна

Порция

236 г
Калории 374 кал19%
Калории от мазнини144 кал27%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини15г27%
Мазнини16г 27%
Мазнини (наситени)5г25%
Мазнини мононенаситени 35%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,99.39г
Омега 30.36г36%
Въглехидрати 43г33%
Фибри2.2г6%
Нишесте
Захари2%
Холестерол117мг39%
Витамини и минералиКол.%Ден
А80мкг9%
B1 (Тиамин)0.297мг25%
B2 (Рибофлавин)0.393мг30%
B3 (Ниацианамид)3.77мг24%
B5 (Пантенол)1.34мг27%
B6 (Пиродоксин)0.315мг24%
B9 (Фолиева киселина)80мкг20%
B12 (Кобаламин)0.49мкг20%
C11мг12%
D4.13мкг8%
E (Токоферoл)1.74мг12%
K (Менадион)57.18мкг48%
Витамин Холин78.97мг14%
Калций113мг11%
Фосфор250мг36%
Желязо2.73мг23%
Натрий141мг9%
Магнезий43мг11%
Цинк1.43мг13%
Мед0.253мг28%
Манган0.508мг22%
Селен22.6мкг41%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 374 калoрии?

Тичане

0:30ч

Колело

0:43ч

Ски

0:49ч

Танци

0:57ч

Плуване

0:57ч

Фитнес

1:02ч

Велоергометър

1:09ч

Каланетика

1:16ч

Пазаруване

1:38ч

Ходене

1:38ч

Секс

4:25ч

Отдих

6:23ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter