Задушено пиле с портокал и лук

3 души сготвиха това

Задушено пиле с портокал и лук - снимка на рецептата

Изглед:

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилешките гърди (4 бр) се пържат в леко намазнен тиган от двете страни по 5 минути.

Лукът (2 глави) се нарязва на ивички, а портокалът (1 бр) на полу-кръгчета и се добавят към пилето. Добавя се и счукан на ситно чесън (1 скилидка), сол и пипер на вкус и няколко стръкчета прясна мащерка. Задушава още 10-15 минути докато пилето е готово, но не прекалено сухо.

Време за приготвяне:

30 минути
Още рецепти на основни

Коментари за Задушено пиле с портокал и лук:

Автор Мнение

Tevion

2011-05-21 17:44:53

Много вкусно ...вече два пъти правя Пиле с портокал, по искане на домочадието ;) Вторият път нарязах месото на по-дребни късчета, и пак стана успешно. Следващият път ще добавя и ананас към портокала. Благодаря за хубавите рецепти!

Юлия Димитрова

2011-11-23 18:32:33

Аз току що ги приготвих, но май първо трябваше да попитам дали е нужно портокалът да се обели. Не го обелих и ми нагарча ястието. Дано след малко на вечерята ми го хареса домочадието :)

milena76ivan4eva

2012-02-29 18:48:43

prekrasno stava da mi mnogo jsno 4e se beli be mila vsi4ki plodove koito se postavjt v jstieto i ne se prigotvjt do gotovnost se beljt jvno ne si mnogo ve6ta v kylinarijta s izvinenie i po4est

milena76ivan4eva

2012-02-29 18:49:41

Изолина Александрова

2013-01-12 10:40:10

Звучи адски вкусно!Без чесъна,обаче!А защо не и малко пресни гъбки?!

Публикувайте коментар за рецептата Задушено пиле с портокал и лук

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Задушено пиле с портокал и лук

Порция

242 г
Калории 237 кал12%
Калории от мазнини54 кал10%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини36г65%
Мазнини6г 10%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 15%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,93.72г
Омега 30.06г6%
Въглехидрати 9г7%
Фибри1.8г5%
Нишесте
Захари4%
Холестерол87мг29%
Витамини и минералиКол.%Ден
А12мкг1%
B1 (Тиамин)0.109мг9%
B2 (Рибофлавин)0.149мг11%
B3 (Ниацианамид)12.09мг76%
B5 (Пантенол)1.38мг28%
B6 (Пиродоксин)0.668мг51%
B9 (Фолиева киселина)16мкг4%
B12 (Кобаламин)0.35мкг15%
C17мг19%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.65мг4%
K (Менадион)5.79мкг5%
Витамин Холин6.11мг1%
Калций41мг4%
Фосфор239мг34%
Желязо1.16мг10%
Натрий80мг5%
Магнезий38мг10%
Цинк1.59мг14%
Мед0.104мг12%
Манган0.123мг5%
Селен27.3мкг50%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 237 калoрии?

Тичане

0:19ч

Колело

0:27ч

Ски

0:31ч

Танци

0:36ч

Плуване

0:36ч

Фитнес

0:39ч

Велоергометър

0:43ч

Каланетика

0:48ч

Пазаруване

1:02ч

Ходене

1:02ч

Секс

2:48ч

Отдих

4:03ч

Tyxo.bg counter