Предложения:

Тиквички с червен сос

6 души сготвиха това

Тиквички с червен сос - снимка на рецептата

Изглед:

Продукти:

за порции

Рецепта:

Тиквичките (1 кг) се нарязват на кубчета. Лукът (1 глава) се нарязва на ситно и се пасира в сгорещен зехтин, докато стане прозрачен. Прибавят се доматеното пюре (100 г) и пюрираните предварително червени чушки (200 г) и се разбърква добре. Добавят се тиквичките, ястието се посолява, подправя с черен пипер и се готви под капак, докато тиквичките омекнат. Ястието се снема от котлона и му се добавя ситно нарязан пресен магданоз или копър.

Време за приготвяне:

25 минути

Коментари за Тиквички с червен сос:

Автор Мнение

Dora Mezan

2011-09-03 21:13:59

Dora Mezan

2011-09-03 21:13:59

Публикувайте коментар за рецептата Тиквички с червен сос

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Тиквички с червен сос

Порция

361 г
Калории 100 кал5%
Калории от мазнини36 кал7%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини4г7%
Мазнини4г 7%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 10%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,93.28г
Омега 30.15г15%
Въглехидрати 16г12%
Фибри5г13%
Нишесте
Захари6%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А55мкг6%
B1 (Тиамин)0.188мг16%
B2 (Рибофлавин)0.116мг9%
B3 (Ниацианамид)1.66мг10%
B5 (Пантенол)0.41мг8%
B6 (Пиродоксин)0.392мг30%
B9 (Фолиева киселина)59мкг15%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C55мг61%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.76мг12%
K (Менадион)17.37мкг14%
Витамин Холин30.96мг6%
Калций61мг6%
Фосфор108мг15%
Желязо1.94мг16%
Натрий109мг7%
Магнезий69мг17%
Цинк0.69мг6%
Мед0.233мг26%
Манган0.54мг23%
Селен1мкг2%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 100 калoрии?

Тичане

0:08ч

Колело

0:11ч

Ски

0:13ч

Танци

0:15ч

Плуване

0:15ч

Фитнес

0:16ч

Велоергометър

0:18ч

Каланетика

0:20ч

Пазаруване

0:26ч

Ходене

0:26ч

Секс

1:11ч

Отдих

1:42ч

Tyxo.bg counter