Сусамово пилешко руло от филе (бяло месо) пълнено с маслини, сесън и синьо сирене на фурна

Сусамово пилешко руло от филе (бяло месо) пълнено с маслини, сесън и синьо сирене на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилешкото филе (300 г) се разрязва с остър нож през средата така, че да се получат два тънки пласта месо. Те се начукват, за да станат още по-тънки - не повече от 5 мм, и се посоляват.

Половината от маслините се почистват от костилките и се нарязват на малки парченца. Върху половинките от филето се слагат тези парченца, поръсва се със сусам (30 г) и натрошено синьо сирене (30 г). Оформят се рула. Фиксират се с клечки за зъби.

Пекат се на фурна до пълна готовност. През това време се приготвя сос. Сметаната (1 ч.ч.) се кипва заедно с водката (2 с.л.) и се сгъстява с размитото във вода брашно (1 с.л.). Овкусява се със сол, черен пипер, куркума и счукан чесън (1 скилидка). Ври, докато се сгъсти.

Рулата се поднасят обилно поръсени със сусам и поляти със сос. Останалите цели маслини се използват за гарнитура и декорация.

Време за приготвяне:

35 минути

Подобни рецепти на Сусамово пилешко руло от филе (бяло месо) пълнено с маслини, сесън и синьо сирене на фурна

Рецепта Печено пилешко месо в йенски съд (стъкло, тава) с маслини, гъби, пресен зелен лук и домати на фурна Печено пилешко месо в йенски съд (стъкло, тава) с маслини, гъби, пресен зелен лук и домати на фурна Рецепта Пилешко месо задушено с чушки, маслини, домати и червено вино върху варен бял ориз Пилешко месо задушено с чушки, маслини, домати и червено вино върху варен бял ориз Рецепта Славянски гювеч с пилешко месо, ориз, домати, чушки и маслини в тава Славянски гювеч с пилешко месо, ориз, домати, чушки и маслини в тава
Рецепта Пикантно пилешко руло от филе пълнено с миди и синьо сирене рокфор на фурна Пикантно пилешко руло от филе пълнено с миди и синьо сирене рокфор на фурна Рецепта Пържени пилешки хапки с доматен сос и ориз в тенджера или дълбок тиган Пържени пилешки хапки с доматен сос и ориз в тенджера или дълбок тиган Рецепта Яхния от пилешко месо с доматен сос, картофи, лук и мариновани консервирани гъби Яхния от пилешко месо с доматен сос, картофи, лук и мариновани консервирани гъби
Рецепта Сочно мариновано лимонено пилешко филе с картофи, чесън, риган и пресен зелен лук печено на фурна Сочно мариновано лимонено пилешко филе с картофи, чесън, риган и пресен зелен лук печено на фурна Рецепта Лесни задушени домашни пилешки хапки от филе в уникален сос от бяло вино, сметана и соев сос на тиган Лесни задушени домашни пилешки хапки от филе в уникален сос от бяло вино, сметана и соев сос на тиган Рецепта Пилешки рула от филе пълнени с топено сирене и яйце на фурна под фолио Пилешки рула от филе пълнени с топено сирене и яйце на фурна под фолио

Коментирайте първи рецептата Сусамово пилешко руло от филе (бяло месо) пълнено с маслини, сесън и синьо сирене на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

361 г
Калории 757 кал38%
Калории от мазнини531 кал98%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини40г22%
Мазнини59г 71%
Наситени30г
Мононенаситени 20г
Полиненаситени
Омега 3,6,923.36г
Омега 30.08г
Въглехидрати 16г9%
Фибри3.3г
Нишесте
Захари
Холестерол248мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А399мкг44%
B1 (Тиамин)0.205мг17%
B2 (Рибофлавин)0.414мг32%
B3 (Ниацианамид)9.77мг61%
B5 (Пантенол)2.18мг44%
B6 (Пиродоксин)0.637мг49%
B9 (Фолиева киселина)27мкг7%
B12 (Кобаламин)0.61мкг25%
C4мг4%
D0.83мкг2%
E (Токоферoл)2.39мг16%
K (Менадион)7.94мкг7%
Витамин Холин27.11мг5%
Калций362мг36%
Фосфор468мг67%
Желязо5.07мг42%
Натрий689мг46%
Магнезий93мг23%
Цинк3.81мг35%
Мед0.802мг89%
Манган0.476мг21%
Селен31.8мкг58%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 757 калoрии?

Тичане

1:00ч

Колело

1:27ч

Ски

1:39ч

Танци

1:56ч

Плуване

1:56ч

Фитнес

2:07ч

Велоергометър

2:19ч

Каланетика

2:35ч

Пазаруване

3:19ч

Ходене

3:19ч

Сек*

8:57ч

Отдих

12:56ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.