Предложения:

Грахов пастет с орехи

Грахов пастет с орехи - снимка на рецептата

Изглед:

Продукти:

за порции

Рецепта:

Грахът (4 с.л.) се отцежда от водата и с помощта на блендер се пасира заедно с изварата (3 с.л.), орехите (2 счукани), копърът, лимоновият сок (1 с.л.) и солта (1 щип.) до получаването на пастет.

Време за приготвяне:

5 минути
Още рецепти на предястия

Коментирайте първи рецептата Грахов пастет с орехи

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Грахов пастет с орехи

Порция

58 г
Калории 121 кал6%
Калории от мазнини81 кал15%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини6г11%
Мазнини9г 15%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 5%
Мазнини полиненаситени35%
Омега 3,6,97.95г
Омега 30%
Въглехидрати 5г4%
Фибри1.8г5%
Нишесте
Захари2%
Холестерол1мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А8мкг1%
B1 (Тиамин)0.063мг5%
B2 (Рибофлавин)0.067мг5%
B3 (Ниацианамид)0.48мг3%
B5 (Пантенол)0.15мг3%
B6 (Пиродоксин)0.099мг8%
B9 (Фолиева киселина)16мкг4%
B12 (Кобаламин)0.09мкг4%
C5мг6%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.5мг3%
K (Менадион)4.62мкг4%
Витамин Холин13.43мг2%
Калций31мг3%
Фосфор92мг13%
Желязо0.63мг5%
Натрий474мг32%
Магнезий27мг7%
Цинк0.69мг6%
Мед0.246мг27%
Манган0.55мг24%
Селен2.8мкг5%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 121 калoрии?

Тичане

0:09ч

Колело

0:13ч

Ски

0:15ч

Танци

0:18ч

Плуване

0:18ч

Фитнес

0:20ч

Велоергометър

0:22ч

Каланетика

0:24ч

Пазаруване

0:31ч

Ходене

0:31ч

Секс

1:25ч

Отдих

2:04ч

Tyxo.bg counter