Плодова салата с цедено кисело мляко, праскови, черно грозде, кайсии, круши и ябълки

1 човек сготви това

Плодова салата с цедено кисело мляко, праскови, черно грозде, кайсии, круши и ябълки - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Киселото мляко (2 кофички) се слага в торба от двойна марля и се оставя да се отцеди една нощ. След това се разбива заедно с пудрата захар (1/2 ч.ч.), ванилията (1 опак.) и рома (1 с.л.).

Плодовете се измиват, подсушават и нарязват на сердноголеми парчета. Изсипват се в голяма купа, заливат се с овкусеното цедено кисело мляко, разбъркват се и салатата се оставя в хладилника за 4 часа.

Поднася се в десертни чаши, полята с малинов топинг.

Време за приготвяне:

15 минути
Още рецепти на десерти

Коментирайте първи рецептата Плодова салата с цедено кисело мляко, праскови, черно грозде, кайсии, круши и ябълки

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Плодова салата с цедено кисело мляко, праскови, черно грозде, кайсии, круши и ябълки

Порция

366 г
Калории 263 кал13%
Калории от мазнини54 кал10%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини7г13%
Мазнини6г 10%
Мазнини (наситени)3г15%
Мазнини мононенаситени 5%
Мазнини полиненаситени0%
Омега 3,6,91.49г
Омега 30%
Въглехидрати 50г38%
Фибри4.4г12%
Нишесте
Захари38г30%
Холестерол20мг7%
Витамини и минералиКол.%Ден
А74мкг8%
B1 (Тиамин)0.088мг7%
B2 (Рибофлавин)0.285мг22%
B3 (Ниацианамид)1.01мг6%
B5 (Пантенол)0.89мг18%
B6 (Пиродоксин)0.32мг25%
B9 (Фолиева киселина)17мкг4%
B12 (Кобаламин)0.31мкг13%
C13мг14%
D0.15мкг0%
E (Токоферoл)1.27мг8%
K (Менадион)8.41мкг7%
Витамин Холин28.77мг5%
Калций198мг20%
Фосфор171мг24%
Желязо0.61мг5%
Натрий70мг5%
Магнезий40мг10%
Цинк1.16мг11%
Мед0.171мг19%
Манган0.165мг7%
Селен4.6мкг8%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 263 калoрии?

Тичане

0:21ч

Колело

0:30ч

Ски

0:34ч

Танци

0:40ч

Плуване

0:40ч

Фитнес

0:44ч

Велоергометър

0:48ч

Каланетика

0:53ч

Пазаруване

1:09ч

Ходене

1:09ч

Секс

3:06ч

Отдих

4:29ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter