Яйчен пастет - разядка с извара и яйца

3 души сготвиха това

Яйчен пастет - разядка с извара и яйца - снимка на рецептата

Изглед:

Продукти:

за порции

Рецепта:

Яйцата (6 бр) се сваряват. Поставят се в пасатор заедно с изварата (250 г), зехтина (6 с.л.), чесънa (1 скилидка), лимоновия сок (2 с.л.), солта и червения пипер. Пасира се първо на ниски обороти, а след това на пълна мощност. Ако сместа е прекалено суха и не се разбива, се добавя още зехтин и малко вода.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Яйчен пастет - разядка с извара и яйца

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Яйчен пастет - разядка с извара и яйца

Порция

97 г
Калории 159 кал8%
Калории от мазнини108 кал20%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини11г20%
Мазнини12г 20%
Мазнини (наситени)3г15%
Мазнини мононенаситени 35%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,97.82г
Омега 30.02г2%
Въглехидрати 3г2%
Фибри0.2г1%
Нишесте
Захари1%
Холестерол189мг63%
Витамини и минералиКол.%Ден
А93мкг10%
B1 (Тиамин)0.037мг3%
B2 (Рибофлавин)0.284мг22%
B3 (Ниацианамид)0.24мг2%
B5 (Пантенол)0.67мг13%
B6 (Пиродоксин)0.122мг9%
B9 (Фолиева киселина)21мкг5%
B12 (Кобаламин)0.49мкг20%
C2мг2%
D0.53мкг1%
E (Токоферoл)1.34мг9%
K (Менадион)5мкг4%
Витамин Холин94.99мг17%
Калций50мг5%
Фосфор139мг20%
Желязо0.96мг8%
Натрий225мг15%
Магнезий9мг2%
Цинк0.69мг6%
Мед0.026мг3%
Манган0.029мг1%
Селен17.4мкг32%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 159 калoрии?

Тичане

0:12ч

Колело

0:18ч

Ски

0:20ч

Танци

0:24ч

Плуване

0:24ч

Фитнес

0:26ч

Велоергометър

0:29ч

Каланетика

0:32ч

Пазаруване

0:41ч

Ходене

0:41ч

Секс

1:52ч

Отдих

2:43ч

Tyxo.bg counter