Енчиладас - пълнена тортила с пилешко, гауда, чушки и лук

1 човек сготви това

Енчиладас - пълнена тортила с пилешко, гауда, чушки и лук - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Лукът (2 глави) и червената чушка се нарязват на ситно и се запържват в зехтина (2 с.л.). Добавя се пилешкото месо (200 г), нарязано на малки кубчета.

Във всяка тортия се слагат 2-3 лъжици от сместа, обвиват се, поръсват се с настъргано сирене гауда (50 г) и се запичат за 10-15 минути.

Време за приготвяне:

30 минути

Още рецепти за ястия по темата:

Тортила сандвич с кайма, домати и айсберг

Буритос кон пойо - мексиканско ястие с тортила, пиле, ориз, бекон и сирене гауда

Мексиканска тортила от царевично брашно

Подобни рецепти на Енчиладас - пълнена тортила с пилешко, гауда, чушки и лук

Рецепта Сочно мариновано лимонено пилешко филе с картофи, чесън, риган и пресен зелен лук печено на фурна Сочно мариновано лимонено пилешко филе с картофи, чесън, риган и пресен зелен лук печено на фурна Рецепта Яхния от пилешко месо с доматен сос, картофи, лук и мариновани консервирани гъби Яхния от пилешко месо с доматен сос, картофи, лук и мариновани консервирани гъби Рецепта Пържени пилешки хапки с доматен сос и ориз в тенджера или дълбок тиган Пържени пилешки хапки с доматен сос и ориз в тенджера или дълбок тиган
Рецепта Славянски гювеч с пилешко месо, ориз, домати, чушки и маслини в тава Славянски гювеч с пилешко месо, ориз, домати, чушки и маслини в тава Рецепта Лесни задушени домашни пилешки хапки от филе в уникален сос от бяло вино, сметана и соев сос на тиган Лесни задушени домашни пилешки хапки от филе в уникален сос от бяло вино, сметана и соев сос на тиган Рецепта Пилешки рула от филе пълнени с топено сирене и яйце на фурна под фолио Пилешки рула от филе пълнени с топено сирене и яйце на фурна под фолио
Рецепта Пилешка кавърма с месо от филе, гъби, моркови, домати, зелени чушки и праз лук в гювечета или глинен гювеч на фурна Пилешка кавърма с месо от филе, гъби, моркови, домати, зелени чушки и праз лук в гювечета или глинен гювеч на фурна Рецепта Пържени пилешки хапки с кимион и бяло вино върху картофено пюре Пържени пилешки хапки с кимион и бяло вино върху картофено пюре Рецепта Класическа домашна яхния от пиле с картофи, чушки и доматено пюре Класическа домашна яхния от пиле с картофи, чушки и доматено пюре

Коментирайте първи рецептата Енчиладас - пълнена тортила с пилешко, гауда, чушки и лук

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

302 г
Калории 315 кал16%
Калории от мазнини144 кал27%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини28г36%
Мазнини16г 47%
Наситени6г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,98.5г
Омега 30.05г
Въглехидрати 14г18%
Фибри3.1г
Нишесте
Захари
Холестерол94мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А60мкг7%
B1 (Тиамин)0.118мг10%
B2 (Рибофлавин)0.234мг18%
B3 (Ниацианамид)6.35мг40%
B5 (Пантенол)1.28мг26%
B6 (Пиродоксин)0.572мг44%
B9 (Фолиева киселина)32мкг8%
B12 (Кобаламин)0.47мкг20%
C44мг49%
D0.13мкг0%
E (Токоферoл)1.65мг11%
K (Менадион)11.73мкг10%
Витамин Холин12.51мг2%
Калций211мг21%
Фосфор335мг48%
Желязо1.51мг13%
Натрий267мг18%
Магнезий40мг10%
Цинк2.44мг22%
Мед0.158мг18%
Манган0.24мг10%
Селен21.4мкг39%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 315 калoрии?

Тичане

0:25ч

Колело

0:36ч

Ски

0:41ч

Танци

0:48ч

Плуване

0:48ч

Фитнес

0:52ч

Велоергометър

0:58ч

Каланетика

1:04ч

Пазаруване

1:23ч

Ходене

1:23ч

Сек*

3:43ч

Отдих

5:23ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.