Печени рибни рулца от бяла риба мерлуза на фурна

1 човек сготви това

Печени рибни рулца от бяла риба мерлуза на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Време за приготвяне:

0 минути
Изглед:

Рецепта за Печени рибни рулца от бяла риба мерлуза на фурна:

Обеленото яйце (1 твърдо сварено), краставичките (2 бр), морковът (1 сварен) и гъбите (3 бланширани) се нарязват на дребно. Овкусяват се със сол, черен пипер и счукан чесън (2 скилидки). Тази смес се нанася върху рибите (2 филета), които се навиват на рула и се фиксират с парчета от дървени клечки за зъби. Рулата се слагат в намазнена тава и се пекат до готовност. Поръсват се с нарязан пресен пармезан и се връщат във фурната до неговото разтопяване. Поднасят се със зелена салата.

Подобни рецепти на Печени рибни рулца от бяла риба мерлуза на фурна

Рецепта Малки магданозени кюфтенца със сирене пармезан печени на фурна Малки магданозени кюфтенца със сирене пармезан печени на фурна    

Коментирайте първи рецептата Печени рибни рулца от бяла риба мерлуза на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

263 г
Калории 257 кал13%
Калории от мазнини108 кал20%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини29г47%
Мазнини12г 43%
Наситени4г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,95.92г
Омега 31.43г
Въглехидрати 7г12%
Фибри2.1г
Нишесте
Захари
Холестерол164мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А320мкг36%
B1 (Тиамин)0.184мг15%
B2 (Рибофлавин)0.391мг30%
B3 (Ниацианамид)4.2мг26%
B5 (Пантенол)1.59мг32%
B6 (Пиродоксин)0.411мг32%
B9 (Фолиева киселина)27мкг7%
B12 (Кобаламин)1.08мкг45%
C4мг4%
D12.39мкг25%
E (Токоферoл)0.83мг6%
K (Менадион)35.05мкг29%
Витамин Холин120.71мг22%
Калций229мг23%
Фосфор468мг67%
Желязо1.55мг13%
Натрий1109мг74%
Магнезий52мг13%
Цинк1.95мг18%
Мед0.289мг32%
Манган0.206мг9%
Селен25.9мкг47%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 257 калoрии?

Тичане

0:20ч

Колело

0:29ч

Ски

0:33ч

Танци

0:39ч

Плуване

0:39ч

Фитнес

0:43ч

Велоергометър

0:47ч

Каланетика

0:52ч

Пазаруване

1:07ч

Ходене

1:07ч

Сек*

3:02ч

Отдих

4:23ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.