Сходни ястия:
По-общо:

Рецепти за зарган

17 резултата отговарящи на филтъра
Преглед: Брой:
Страница 1

Зарганът или морската бекаса е риба със силно източено и издължено тяло, а окраската й е сребриста. Има силно издадени напред челюсти, които приличат на човка и уста, покрита със ситни, но остри зъби.

Зарганът е морска стадна риба, която се среща предимно в Черно море и Средиземно море, а също така и в Атлантическия океан. Смята се за деликатес и се предлага в ресторантите по нашето черноморие, но често бива избягван заради зеленикавия цвят на костта си, който се дължи на голямото количество фосфор в нея.

Класическа рецепта за пържена риба зарган

Класическа рецепта за пържена риба зарган - снимка на рецептата

Продукти:

Рецепта:

Брашното се разбърква със сол и черен пипер и се слага в...

Натиснете за да отворите цялата рецепта

Зарган с картофи и гъби

Виното, лимоновият сок и подправките се кипват и с тях се заливат двата заргана и се оставят да престоят на хладно за 2 часа.

Печена риба зарган с картофи и гъби печурки на фурна

Зерган на тиган

Зарганът се разрязва на две, отстранява се костта му и се залива с бяло вино, разбито с лимонов сок.

Пържена риба зарган на тиган с гарнитура от варен ориз и задушени тиквички с майонеза

Печена риба зерган с кайсии

Печената риба зарган се поднася върху домати, залети с кайсиевия сос.

Печена риба зарган с кайсии, домати и бяло вино на тиган

Печена риба зарган на фурна

Рибките зарган се поливат с олио, сок от лимон и се натъркват добре със сол и черен пипер.

Печена риба зарган на фурна

Пържена риба зарган – най-лесният метод

В пликът с брашното се слагат няколко рибки зарган.


Маринован осолен зарган с подправки

Рибата зарган се измива много добре и се почиства от вътрешностите.


Пържен зарган с пикантна зеленчукова гарнитура

Зарганът се поръсва леко с брашно. В голям тиган се загрява олио.


Печена риба зарган на фурна с галета, шамфъстък и чесън

Филетата зарган се поръсват със сол и черен пипер и се поставят с кожата надолу в тавата.


Обикновена пържена риба зарган

Зарганът се почиства и се измива.


Маринована риба зарган печена на скара с чесън, лимон и магданоз

Рибата се потапя сместа и се оставят да се маринова за около 15 минути.


Панирана риба зарган с царевично брашно и яйца

Парчетата зарган се потапят в панировката и се пържат в сгорещено олио до златист и апетитен загар.


Печена риба зарган на скара / барбекю с ароматни подправки

Зарганът се натрива със сместа.


Пълнена риба зарган с кедрови ядки, аншоа, чесън и лимон на фурна с маринован лук за гарниране

В коремчето на всяка риба се слага по 1 супена лъжица от плънката.


Рулца от филета зарган с див лук, горчица и чесън

Филетата зарган се поставят върху дъска за рязане с кожата надолу.


Печен зарган на скара

Печеният зарган се сервира със заделените резени лимон и стръкчета магданоз.


Пържен хрупкав зарган

Има още един начин за пържене на заргана, като всяка рибка леко се навива на като охлюв и се забожда с дървено шишче или клечка за зъби.


Преглед: Брой:
Страница 1

Калории и хранителна стойност

Порция

100 г
Калории 91 кал5%
Калории от мазнини18 кал3%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини18г80%
Мазнини2г 20%
Наситени0г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,90.9г
Омега 30.35г
Въглехидрати 0г0%
Фибри0г
Нишесте
Захари
Холестерол50мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А19мкг2%
B1 (Тиамин)0.125мг10%
B2 (Рибофлавин)0.079мг6%
B3 (Ниацианамид)2.16мг14%
B5 (Пантенол)0.56мг11%
B6 (Пиродоксин)0.22мг17%
B9 (Фолиева киселина)10мкг3%
B12 (Кобаламин)1.38мкг58%
C1мг1%
D4.47мкг9%
E (Токоферoл)0.3мг2%
K (Менадион)0.03мкг0%
Витамин Холин21.73мг4%
Калций14мг1%
Фосфор188мг27%
Желязо0.36мг3%
Натрий50мг3%
Магнезий24мг6%
Цинк0.44мг4%
Мед0.045мг5%
Манган0.036мг2%
Селен19.4мкг35%
© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.