Рецепти за ястия със спанак

157 резултата отговарящи на филтъра
Преглед: Брой:
Страница << < 9 10 11 12 > >>

Пълнени пуешки бутчета с топено сирене

Бутчетата се поднасят с печените зеленчуци и салата от попарен спанак и лучени кълнове.

Пълнени пуешки бутчета с топено сирене

Печено пиле със сос от праз и гъби на фурна

В порционни чинии се нареждат листенца пресен спанак.

Печено пиле със сос от праз и гъби на фурна

Чушки бюрек с извара печени на фурна


Панирана бяла риба гренадир с домати и моцарела

Панирана бяла риба гренадир с домати и моцарела

Печено агнешко бутче с хрупкава коричка, печено под фолио на фурна

Съвет: Подходяща гарнитура към ястието са пюре от спанак, пюре от моркови или тиква, задушен зелен боб.


Зелена салата с бейби моцарела и песто

Може да се добави и айсберг, рукола или бейби спанак в зависимост от предпочитанията ви.

Зелена салата с бейби моцарела и песто

Микс салата с червено цвекло, синьо сирене и орехи

Ако не разполагате с готов пакет от подбрани микс салати, можете да използвате листенца рукола, листенца пресен спанак или други видове салата според сезона.

Микс салата с червено цвекло, синьо сирене и орехи

Печена агнешка плешка с хрупкава коричка, печена под фолио на фурна

Съвет: Подходяща гарнитура към него са пюре от спанак, пюре от моркови или тиква, задушен зелен боб.

Печена агнешка плешка с хрупкава коричка, печена под фолио на фурна

Печен телешки джолан на фурна

Поднася се със салата от зеле и морков , пълнен печен лук с картофено пюре , бейби царевички и спаначено пюре.

Печен телешки джолан на фурна

Лучена каша

Съвет: На същия принцип се приготвят и други зелени каши - от спанак, лапад, коприва, лобода, киселец или няколко листни зеленчука.

Лучена каша

Преглед: Брой:
Страница Първа Предишна 9 10 11 12 Следваща Последна

Калории и факти за спанак

Порция

100 г
Калории 22 кал1%
Калории от мазнини0 кал0%
Гликемичен товар1
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини3г5%
Мазнини0г 0%
Мазнини (наситени)0г0%
Мазнини мононенаситени 0%
Мазнини полиненаситени0%
Омега 3,6,90.17г
Омега 30%
Въглехидрати 4г3%
Фибри2.7г7%
Нишесте
Захари0%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А469мкг52%
B1 (Тиамин)0.078мг7%
B2 (Рибофлавин)0.189мг15%
B3 (Ниацианамид)0.72мг5%
B5 (Пантенол)0.07мг1%
B6 (Пиродоксин)0.195мг15%
B9 (Фолиева киселина)194мкг49%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C28мг31%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.89мг13%
K (Менадион)482.9мкг402%
Витамин Холин19.3мг4%
Калций99мг10%
Фосфор49мг7%
Желязо2.71мг23%
Натрий79мг5%
Магнезий79мг20%
Цинк0.53мг5%
Мед0.13мг14%
Манган0.897мг39%
Селен1мкг2%
© 2007-2018 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter