Рецепти за ястия със спанак

730 резултата отговарящи на филтъра
Преглед: Брой:
Страница << < 14 15 16 ... 25 > >>

Печено пиле с черна леща, грах и спаначено песто

В блендер или кухненски робот се слагат босилек, бейби спанак, чесън, зехтин и сол на вкус.


Телешко месо със спанак, ориз, гъби и моркови на фурна

Оризът се разбърква и когато започне да ври, се добавя бейби спанакът.


Червен (императорски) ориз със зеленчуци - броколи, спанак, тиквичка и авокадо

Към оризът се добавят сумак, накълцаният спанак и магданоз.


Печени гърди от пуйка в многолистно бутер тесто със спанак и сметана на фурна

Спанакът се накълцва и се задушава на слаб огън.


Супа от свинска плешка със спанак, сметана, фиде и хрян

След това се слагат накълцаният спанак и фидето.


Паста талиатели с маскарпоне, сирене пармезан, сметана, сушени домати и пресен спанак

След това се слага почистеният и нарязан спанак.


Тутманик със спанак и сирене (с мая)

Всяка топка се разточва на кора и се поръсва със зехтин, натрошено сирене и накълцан спанак.


Киш от бутер тесто със спанак, сирене и яйца

Прибавя се нарязаният на дребно спанак.


Бурания със спанак и кисело мляко

Спанакът се почиства и се накълцва.


Червен ориз със спанак, диви гъби, печурки, Маскарпоне и Пармезан

Когато оризът е сварен, се добавят гъбите, накълцаният спанак, маскарпонето, масло и настърган пармезан.


Пролетна агнешка супа с пресен спанак и зелен лук

Спанакът се почиства и се измива добре.


Качамак (полента) на фурна с домати, спанак и сирена

Отгоре се нарежда попарения и накълцан спанак.


Мусака с картофи и замразен спанак

Когато омекнат, се добавят оризът, спанакът и доматът – нарязан на кубчета.


Салата с бейби спанак, лимец, чери домати и сирене моцарела

Доматите се нарязват на четвъртинки, спанакът се и измива и след това зеленчуците се прибавят към лимеца.


Спаначена салата с печени червени чушки, киноа и дресинг от лимонов сок, зехтин и захар

Спанакът се измива, отцежда и всички продукти се смесват в подходяща купа за салата.


Фокача от пълнозърнесто брашно с лук, замразен спанак и домати

След това фокачата се намазва с половината топинг и се разпределят лука, размразения спанак, нарязаните домати и накълцаният чесън.


Пилаф от булгур със спанак

Слага се почистеният и нарязаният на ивици спанак и булгурът.


Яхния от телешко месо със замразен спанак и ориз

След това се прибавя замразеният спанак.


Задушени гъби с киноа и спанак в тенджера на котлон

Накрая се слага накълцаният спанак и ястието се разбърква.


Домашна баница с точени кори, спанак, сирене и кашкавал и млечна смес от прясно и кисело мляко

Първата кора се маже със сместа от разтопеното масло и зехтина, след това се намазва с млечната смес, поръсва се с настърган кашкавал, сирене и нарязания на ситно спанак.


Преглед: Брой:
Страница Първа Предишна 14 15 16 ... 25 Следваща Последна

Калории и хранителна стойност

Порция

100 г
Калории 22 кал1%
Калории от мазнини0 кал0%
Гликемичен товар1
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини3г43%
Мазнини0г 0%
Наситени0г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,90.17г
Омега 3
Въглехидрати 4г58%
Фибри2.7г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А469мкг52%
B1 (Тиамин)0.078мг7%
B2 (Рибофлавин)0.189мг15%
B3 (Ниацианамид)0.72мг5%
B5 (Пантенол)0.07мг1%
B6 (Пиродоксин)0.195мг15%
B9 (Фолиева киселина)194мкг49%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C28мг31%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.89мг13%
K (Менадион)482.9мкг402%
Витамин Холин19.3мг4%
Калций99мг10%
Фосфор49мг7%
Желязо2.71мг23%
Натрий79мг5%
Магнезий79мг20%
Цинк0.53мг5%
Мед0.13мг14%
Манган0.897мг39%
Селен1мкг2%
© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.