Рецепти за ястия със спанак

730 резултата отговарящи на филтъра
Преглед: Брой:
Страница << < 16 17 18 ... 25 > >>

Доматена крем супа със спанак, киноа, сирене и застройка от яйце, брашно и кисело мляко

Налива се около един литър гореща вода и се прибавя бланшираният спанак.


Печени вегетариански кюфтенца от спанак, киноа, нахут от консерва и сушени домати на фурна

Прибавя се нарязаният спанак и се задушава.


Печени вегетариански кюфтенца от спанак, киноа и червена леща на фурна

Лукът и чесънът се нарязват и се задушават, след което се прибавя нарязаният спанак.


Супер салата от киноа и чия с бейби спанак, орехи, кедрови ядки, тиквено и слънчогледово семе

В голяма чиния се слагат листата бейби спанак и се овкусяват със сол и зехтин.


Зелена салата от айсберг, рукола и спанак с киноа, авокадо, сушени домати и портокал

Спанакът се почиства и се смесва заедно с нарязаните магданоз и айсберг.


Супа от спанак с фиде, прясно мляко и сирене

В тенджерата се сипват водата и прясното мляко, заедно с нарязания на ситно спанак.


Пролетна зеленчукова супа със спанак, гъби, ориз, пресен зелен лук и домати

Щом водата заври се добавя нарязаният на дребно спанак.


Спаначена супа с домати, ориз, пресен лук, магданоз и застройка от кисело мляко и жълтък

Измитият спанак се попарва с вряла вода, изплаква се със студена и се нарязва на ситно.


Агнешка супа (чорба) със спанак, зелеви листа, тиквичка, зелен фасул / боб, доматен сок и фиде

Прибавят се почистените и нарязани на ситно морков, лук, зеле и спанак, зелен фасул, тиквичка и целината.


Печено ярешко месо със спанак, лапад и зелен пресен лук на фурна

Спанакът и лападът се измиват и нарязват на ситно, след което се задушават в горещо олио.


Студена спаначена супа с орехи, фиде и магданоз

Когато кипне се слага нарязания спанак и след 5 минути фидето.


Супа (чорба) от леща, спанак, чесън и подправки

Задушеният спанак се добавя към лещата заедно с подправките, лукът и чесънът.


Боб яхния със спанак, сушени чушки, морков, домат и джоджен

Посолява се на вкус и се прибавят сушените чушки и размразения спанак.


Спаначена супа с домати, пресен лук, ориз, магданоз и застройка с кисело мляко и жълтък

Спанакът се измива и се попарва с вряла вода.


Пролетна супа със спанак, лапад, киселец, ориз, магданоз, джоджен и застройка от яйце и кисело мляко

След 10 минути се прибавят измитите и нарязани спанак, лапад и киселец.


Салата с елда, чесън, извара и бейби спанак

Смесва се с бейби спанака и изварата и се овкусява със сол и по желание скълцан чесън.


Супа от спанак с булгур, прясно мляко, сирене и кашкавал

Добавя се и нарязаният на ситно спанак.


Варени сарми със спаначени листа, ориз, моркови, домати и кайма и заливка от брашно и кисело мляко

По малко от плънката се завива в листата от спанак на сарми, които се нареждат тенджера.


Супа със спанак, ориз, лук, моркови, домати, сирене и застройка

Във вряща подсолена вода се пуска измитият и нарязан спанак.


Агнешка чорба (супа) със спанак, пресен лук, доматен сок, ориз и застройка

Когато месото поомекне се добавят спанакът, оризът и доматеният сок и се вари до готовност.


Преглед: Брой:
Страница Първа Предишна 16 17 18 ... 25 Следваща Последна

Калории и хранителна стойност

Порция

100 г
Калории 22 кал1%
Калории от мазнини0 кал0%
Гликемичен товар1
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини3г43%
Мазнини0г 0%
Наситени0г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,90.17г
Омега 3
Въглехидрати 4г58%
Фибри2.7г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А469мкг52%
B1 (Тиамин)0.078мг7%
B2 (Рибофлавин)0.189мг15%
B3 (Ниацианамид)0.72мг5%
B5 (Пантенол)0.07мг1%
B6 (Пиродоксин)0.195мг15%
B9 (Фолиева киселина)194мкг49%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C28мг31%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.89мг13%
K (Менадион)482.9мкг402%
Витамин Холин19.3мг4%
Калций99мг10%
Фосфор49мг7%
Желязо2.71мг23%
Натрий79мг5%
Магнезий79мг20%
Цинк0.53мг5%
Мед0.13мг14%
Манган0.897мг39%
Селен1мкг2%
© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.