Рецепти за ястия със спанак

730 резултата отговарящи на филтъра
Преглед: Брой:
Страница << < 21 22 23 ... 25 > >>

Аш-е-рештех - супа от боб, леща, нахут и спанак с много подправки, поднесена с кисело мляко или заквасена сметана

Слага се спанакът, магданозът, празът и кориандърът и ври на тих огън 30 минути.

Аш-е-рештех - супа от боб, леща, нахут и спанак с много подправки, поднесена с кисело мляко или заквасена сметана

Сух таратор със спанак, орехи и цедено кисело мляко (салата / разядка)

Около 3 части от спанакът се бланшират във вряща подсолена вода за минута.


Агнешки главички на тиган със спаначени блокчета

Спанакът се бланшира за 2 минути във вряща вода.


Баница от готови кори на тиган с плънка от яйца, спанак, извара и кисело мляко

Лукът се нарязва на ситно и се задушава с накълцания спанак.


Агнешки котлети печени на грил / скара върху канапе от спанак с кисело мляко, сирене и орехи

Спанакът се почиства, измива се и се попарва във вряща вода.


Картофи соте със спанак и сирене

Нарязаният спанак се бланшира за кратко в подсолена вряща вода.


Пълнени чушки с киноа, спанак, сирене и царевица

Спанакът се почиства и се измива.


Здравословна закуска с кълнове от кафяв ориз, авокадо, спанак, ябълка и киви

Добавят се обеленото киви, почистеното авокадо, малко спанак, лимон и магданозът.


Качамак на скара със сирене, спанак и червен пипер

Нарязаният на ситно спанак се разбърква с намачканото сирене и се поръсва с черен пипер.


Лазаня с морски дарове, гъби, спанак и 4 вида сирена - Рикота, Пармезан, кашкавал и Чедър

Сиренето Рикота, разбитите яйца, настърганият пармезан, нарязаните спанак и босилек и малко черен пипер и сол на вкус се разбъркват много добре.


Баница с тиквички, спанак, сирене, пресен зелен лук и кисело мляко

Лукът и спанакът се измиват, нарязват се на ситно и се задушават в олиото.


Печен маринован цял телешки джолан с бяло вино и лют червен пипер под фолио на фурна с гарнитура от картофено и спаначено пюре на фурна

Поднася се със салата от зеле и морков, пълнен печен лук с картофено пюре, бейби царевички и спаначено пюре.

Печен маринован цял телешки джолан с бяло вино и лют червен пипер под фолио на фурна с гарнитура от картофено и спаначено пюре на фурна

Канелони пълнени с кайма, тиквички, спанак, извара и гъби печурки с бял сос бешамел

Добавя се доматеното пюре, размразеният спанак, нарязаните печурки, подправките и водата и се оставя да къкри на бавен огън.


Яхния от обезкостени пилешки бутчета (бедра), нахут от консерва, бейби спанак и домати

Малко преди да е готово, се добавят листата спанак.


Мексиканска салата с черен боб от консерва, царевица, бейби спанак и раци

Преди да се сервира салатата, се слага спанакът към останалите продукти, а отгоре се поръсва с месото от рак.


Зелен борш с телешко месо, спанак и лапад

Прибавят се нарязаните картофи, домат, спанак и лапад.


Тортелини със сирене Рикота и спанак

Добавят се спанакът, индийско орехче, черен пипер и сол.


Телешки гювеч с ориз, спанак, червено вино и сушени домати на фурна

Добавят се спанакът и сушените домати.


Охлюви с ориз и спанак

Спанакът и лукът се почистват и се нарязват.


Домашна дърпана мека баница със спанак, сирене и свинска мас

Спанакът се почиства и се нарязва на ситно.


Преглед: Брой:
Страница Първа Предишна 21 22 23 ... 25 Следваща Последна

Калории и хранителна стойност

Порция

100 г
Калории 22 кал1%
Калории от мазнини0 кал0%
Гликемичен товар1
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини3г43%
Мазнини0г 0%
Наситени0г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,90.17г
Омега 3
Въглехидрати 4г58%
Фибри2.7г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А469мкг52%
B1 (Тиамин)0.078мг7%
B2 (Рибофлавин)0.189мг15%
B3 (Ниацианамид)0.72мг5%
B5 (Пантенол)0.07мг1%
B6 (Пиродоксин)0.195мг15%
B9 (Фолиева киселина)194мкг49%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C28мг31%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.89мг13%
K (Менадион)482.9мкг402%
Витамин Холин19.3мг4%
Калций99мг10%
Фосфор49мг7%
Желязо2.71мг23%
Натрий79мг5%
Магнезий79мг20%
Цинк0.53мг5%
Мед0.13мг14%
Манган0.897мг39%
Селен1мкг2%
© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.