Рецепти с боб от консерва / буркан

Лесни вегетариански такос с гъби портобело

Отделно се загрява бобът от консервата, като се посолява, ако има нужда.

Салата с черен ориз, царевица и грах

Готовият и вече охладен черен ориз се смесва с царевицата и грахът от консервата.

Вегетарианска (постна) яхния от картофи и грах

След около 30 минути се добавя грахът и царевицата от консерва (може да се използват и замразени, но предварително трябва да се размразят).

Таратор с морков и зелен грах от консерва

Морковът се настъргва...

Английска закуска с бекон, яйца, наденички и бекон във фритюрник с горещ въздух (еър фрайър, air fryer)

След това две алуминиеви кошнички, като може да ползват такива за еднократна употреба, се слагат в уреда и в тях се разпределя бобът от консерва.

Кус кус с шунка, грах и царевица

Царевицата и грахът се отцеждат от консервата и се добавят към кус куса.

Вкусни печени пълнени сладки картофи на фурна с нахут и киноа

Нахутът от консерва се отцежда и поставя в тиган с малко зехтин .

Лятна зеленчукова супа с паста (макарони) и босилеково песто

Пастет от фасул с чесън

Може да се използва и боб от консерва.

Яхния с грах от буркан, кайма, картофи, моркови, домати, чесън и магданоз

Чесънът се нарязва и заедно с консервата домати и черен пипер се слагат в яхнията.

Топла разядка с нахут, домати, маслини и чесън

След това се добавя отцеденият нахут от консерва .

Крем супа от нахут с чесън и доматена паста

Половината нахут от консервата се заделя.

Пържено свинско месо със сладко кисел сос с ананас, чери домати и грах и гарнитура с ориз

След около 2-3 минути температурата на котлона се намаля и се добавя грахът от консервата .

Вкусна яхния от нахут с домати по индийски с гарам масала, кимион и кориандър

Нахутът се сварява във вода или се използва нахут от консерва.

Бърза салата с оризови спагети (нудълс), риба тон, айсберг и чери домати

Отцеждат се и се смесват с нарязаният на тънки полумесеци червен лук, разрязаните на четвъртинки чери домати, накъсаната на парченца глава айсберг и рибата тон от консерва .

Пилешка яхния с грах, моркови и картофи

Прибавят се нарязаните на дребно лук, картофи и моркови, както и грахът от консерва.

Картофена салата с риба тон, зелен фасул и чери домати

Добавят се отцедената от консервата риба тон и нарязаните чери домати.

Пилешка крем супа с царевица и готварска сметана

Яхния от грах и леща с домати, чесън, чубрица, копър и магданоз

Лещата се сварява, а грахът от консерва се отцежда.

Салата от броколи, домати, годжи бери и пилешки нъгети

Слага се в голяма купа и се добавят консерва, чери домати, нарязаната ябълка и пилешките хапки.