Печено цяло филе от норвежка скумрия на скара с орехов сос и гарнитура от варени картофи

Продукти:

за порции

Време за приготвяне:

75 минути
Изглед:

Рецепта за Печено цяло филе от норвежка скумрия на скара с орехов сос и гарнитура от варени картофи:

Филетата се нарязват на порции, посоляват се със сол и черен пипер, натриват се с олио и се пекат на умерена скара. Ако се ползват цели риби, предварително се филетират.

Приготвя се ореховият сос като се смесят счуканите орехи, които предварително са попарени със 100 мл рибен бульон, накълцаният чесън и ситно нарязаният магданоз. Сосът се подправя със сол и черен пипер.

Печената скумрия на скара се поднася с варени картофи, люти чушки, резени лимон и ореховия сос.

Подобни рецепти на Печено цяло филе от норвежка скумрия на скара с орехов сос и гарнитура от варени картофи

Рецепта Печена риба скумрия на скара (грил тиган) с гарнитура от печени картофи, лук и подправки на фурна Печена риба скумрия на скара (грил тиган) с гарнитура от печени картофи, лук и подправки на фурна    

Коментирайте първи рецептата Печено цяло филе от норвежка скумрия на скара с орехов сос и гарнитура от варени картофи

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

483 г
Калории 1082 кал54%
Калории от мазнини738 кал137%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини56г21%
Мазнини82г 68%
Наситени13г
Мононенаситени 27г
Полиненаситени35г
Омега 3,6,960.79г
Омега 36.28г
Въглехидрати 33г13%
Фибри6.2г
Нишесте19г
Захари
Холестерол175мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А116мкг13%
B1 (Тиамин)0.6мг50%
B2 (Рибофлавин)0.823мг63%
B3 (Ниацианамид)22.84мг143%
B5 (Пантенол)2.82мг56%
B6 (Пиродоксин)1.569мг121%
B9 (Фолиева киселина)50мкг13%
B12 (Кобаламин)16.98мкг708%
C65мг72%
D40.25мкг81%
E (Токоферoл)5.09мг34%
K (Менадион)20.42мкг17%
Витамин Холин196.62мг36%
Калций104мг10%
Фосфор728мг104%
Желязо6.46мг54%
Натрий227мг15%
Магнезий278мг70%
Цинк3.23мг29%
Мед0.97мг108%
Манган1.718мг75%
Селен113.8мкг207%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 1082 калoрии?

Тичане

1:26ч

Колело

2:04ч

Ски

2:22ч

Танци

2:46ч

Плуване

2:46ч

Фитнес

3:01ч

Велоергометър

3:19ч

Каланетика

3:41ч

Пазаруване

4:45ч

Ходене

4:45ч

Сек*

12:48ч

Отдих

18:29ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.