Пържени пилешки дробчета по селски с лук, чушки и магданоз

Продукти:

за порции
  • 1 кг пилешки дробчета
  • 600 г домати
  • 300 г зелени чушки
  • 2 люти чушки
  • 100 мл. олио
  • магданоз
  • червен пипер
  • сол

Рецепта:

Дробчетата се измиват и се оставят в гевгир да се отцедят. Лукът се реже на полумесеци, а чушките на големи парчета. В дълбок тиган се запържват дробчетата за няколко минути. Изваждат се с решетъчна лъжица и в същата мазнина се задушават зеленчуците. По желание се добавят и люти чушки. Когато зеленчуците омекнат, се добавят обелените и нарязани на ситно домати. Сосът се оставя да къкри и в него се добавят подправките. Накрая се добавят дробчетата и ситно нарязан магданоз. След няколко минути ястието се посолява и се се сервира.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Пържени пилешки дробчета по селски с лук, чушки и магданоз

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

347 г
Калории 383 кал19%
Калории от мазнини198 кал37%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини32г34%
Мазнини22г 52%
Наситени4г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,917.28г
Омега 30.01г
Въглехидрати 15г16%
Фибри2.2г
Нишесте
Захари
Холестерол732мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А4162мкг462%
B1 (Тиамин)0.234мг20%
B2 (Рибофлавин)3.048мг234%
B3 (Ниацианамид)12.51мг78%
B5 (Пантенол)10.6мг212%
B6 (Пиродоксин)1.138мг88%
B9 (Фолиева киселина)759мкг190%
B12 (Кобаламин)23.36мкг973%
C110мг122%
D0мкг0%
E (Токоферoл)3.23мг22%
K (Менадион)6.62мкг6%
Витамин Холин230.97мг42%
Калций29мг3%
Фосфор388мг55%
Желязо13.68мг114%
Натрий112мг7%
Магнезий43мг11%
Цинк5.31мг48%
Мед0.747мг83%
Манган0.629мг27%
Селен107.5мкг195%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 383 калoрии?

Тичане

0:30ч

Колело

0:44ч

Ски

0:50ч

Танци

0:58ч

Плуване

0:58ч

Фитнес

1:04ч

Велоергометър

1:10ч

Каланетика

1:18ч

Пазаруване

1:41ч

Ходене

1:41ч

Секс

4:31ч

Отдих

6:32ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.