Продукти:Време за приготвяне:5 минути |
Главата лук се слага в блендер, към нея се прибавят сока от един лимон и меда. Всичко се пасира до хомогенна смес, прецежда се и се пие по 1 с. л. всеки ден.
Този сок се препоръчва при хрема, главоболие, за запазване на зъбите. Повишава апетита, подобрява храносмилането, укрепва косата.
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 175 г | ||
| Калории | 80 кал | 4% | |
| Калории от мазнини | 0 кал | 0% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 2г | 9% | |
| Мазнини | 0г | 0% | |
| Наситени | 0г | ||
| Мононенаситени | 0г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 0.09г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 21г | 92% | |
| Фибри | 3.6г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 11г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 1мкг | 0% | |
| B1 (Тиамин) | 0.069мг | 6% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.036мг | 3% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.23мг | 1% | |
| B5 (Пантенол) | 0.23мг | 5% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.176мг | 14% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 27мкг | 7% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 38мг | 42% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.48мг | 3% | |
| K (Менадион) | 0.44мкг | 0% | |
| Витамин Холин | 9.82мг | 2% | |
| Калций | 38мг | 4% | |
| Фосфор | 46мг | 7% | |
| Желязо | 0.62мг | 5% | |
| Натрий | 5мг | 0% | |
| Магнезий | 16мг | 4% | |
| Цинк | 0.26мг | 2% | |
| Мед | 0.09мг | 10% | |
| Манган | 0.174мг | 8% | |
| Селен | 0.9мкг | 2% | |
Тичане
0:06ч
Колело
0:09ч
Ски
0:10ч
Танци
0:12ч
Плуване
0:12ч
Фитнес
0:13ч
Велоергометър
0:14ч
Каланетика
0:16ч
Пазаруване
0:21ч
Ходене
0:21ч
Сек*
0:56ч
Отдих
1:22ч