|
|
Продукти:
Време за приготвяне:20 минути |
Динята се почиства и пасира. Останалите съставки се смесват и към тях се прибавя динята. Напитката се оставя в хладилник за 2-3 часа.
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 389 г | ||
| Калории | 149 кал | 7% | |
| Калории от мазнини | 0 кал | 0% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 1г | 4% | |
| Мазнини | 0г | 0% | |
| Наситени | 0г | ||
| Мононенаситени | 0г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 0.09г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 17г | 97% | |
| Фибри | 0.5г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 13г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 27мкг | 3% | |
| B1 (Тиамин) | 0.081мг | 7% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.025мг | 2% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.28мг | 2% | |
| B5 (Пантенол) | 0.24мг | 5% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.154мг | 12% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 1мкг | 0% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 9мг | 10% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.15мг | 1% | |
| K (Менадион) | 0.59мкг | 0% | |
| Витамин Холин | 9.7мг | 2% | |
| Калций | 25мг | 3% | |
| Фосфор | 26мг | 4% | |
| Желязо | 0.63мг | 5% | |
| Натрий | 35мг | 2% | |
| Магнезий | 25мг | 6% | |
| Цинк | 0.28мг | 3% | |
| Мед | 0.073мг | 8% | |
| Манган | 0.611мг | 27% | |
| Селен | 0.3мкг | 1% | |
Тичане
0:11ч
Колело
0:17ч
Ски
0:19ч
Танци
0:22ч
Плуване
0:22ч
Фитнес
0:25ч
Велоергометър
0:27ч
Каланетика
0:30ч
Пазаруване
0:39ч
Ходене
0:39ч
Сек*
1:45ч
Отдих
2:32ч
