Продукти:
Време за приготвяне:15 минути |
Маслото се разтапя. Запържват се нарязаните на лентички камби и се добавя по едно две кръгчета нарязан на ситно ананас, както и захарта. Щом всичко започна да се сгъстява се добавя 50 гр. ананасов сок от компота. Най-накрая оцета.
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 200 г | ||
| Калории | 176 кал | 9% | |
| Калории от мазнини | 90 кал | 17% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 1г | 3% | |
| Мазнини | 10г | 50% | |
| Наситени | 6г | ||
| Мононенаситени | 3г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 5.87г | ||
| Омега 3 | 0.04г | ||
| Въглехидрати | 22г | 49% | |
| Фибри | 2.1г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 18г | ||
| Холестерол | 27мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 97мкг | 11% | |
| B1 (Тиамин) | 0.12мг | 10% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.049мг | 4% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.6мг | 4% | |
| B5 (Пантенол) | 0.19мг | 4% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.214мг | 16% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 12мкг | 3% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.01мкг | 0% | |
| C | 38мг | 42% | |
| D | 0.19мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.73мг | 5% | |
| K (Менадион) | 5.66мкг | 5% | |
| Витамин Холин | 9.82мг | 2% | |
| Калций | 25мг | 3% | |
| Фосфор | 22мг | 3% | |
| Желязо | 0.77мг | 6% | |
| Натрий | 4мг | 0% | |
| Магнезий | 26мг | 7% | |
| Цинк | 0.23мг | 2% | |
| Мед | 0.156мг | 17% | |
| Манган | 1.452мг | 63% | |
| Селен | 0.8мкг | 1% | |
Тичане
0:14ч
Колело
0:20ч
Ски
0:23ч
Танци
0:27ч
Плуване
0:27ч
Фитнес
0:29ч
Велоергометър
0:32ч
Каланетика
0:36ч
Пазаруване
0:46ч
Ходене
0:46ч
Сек*
2:04ч
Отдих
3:00ч