Запечен крем от сирене рикота с яйца, зелен лук и червен пипер в купички във фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

Сиренето се намачква с вилица, добавят се леко разбитите с вилица яйца, подправките и зеления лук и се разбърква. Намазняват се леко 2 огнеупорни купички. Сместа се разпределя в купичките, като не се препълват и се заглажда с лъжица. Пекат се в предварително загрята умерена фурна за около 30 минути. Сместа трябва да се стегне и да се запече. Изваждат се от фурната и се оставят да се охладят преди да се извадят и сервират, а може да се оставят и в хладилник да изстинат съвсем преди поднасяне.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Запечен крем от сирене рикота с яйца, зелен лук и червен пипер в купички във фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

160 г
Калории 256 кал13%
Калории от мазнини171 кал32%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини17г27%
Мазнини19г 67%
Наситени11г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,95.23г
Омега 30.01г
Въглехидрати 5г8%
Фибри0.5г
Нишесте
Захари
Холестерол157мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А206мкг23%
B1 (Тиамин)0.034мг3%
B2 (Рибофлавин)0.346мг27%
B3 (Ниацианамид)0.31мг2%
B5 (Пантенол)0.57мг11%
B6 (Пиродоксин)0.108мг8%
B9 (Фолиева киселина)25мкг6%
B12 (Кобаламин)0.45мкг19%
C2мг2%
D0.51мкг1%
E (Токоферoл)0.69мг5%
K (Менадион)27.92мкг23%
Витамин Холин62.74мг11%
Калций280мг28%
Фосфор244мг35%
Желязо1.15мг10%
Натрий135мг9%
Магнезий20мг5%
Цинк1.77мг16%
Мед0.044мг5%
Манган0.039мг2%
Селен25мкг45%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 256 калoрии?

Тичане

0:20ч

Колело

0:29ч

Ски

0:33ч

Танци

0:39ч

Плуване

0:39ч

Фитнес

0:42ч

Велоергометър

0:47ч

Каланетика

0:52ч

Пазаруване

1:07ч

Ходене

1:07ч

Сек*

3:01ч

Отдих

4:22ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.