Бобена (фасулена) чорба (супа) с домати, джоджен и червен пипер в тенджера под налягане

Продукти:

за порции

Рецепта:

Бобът се накисва от предишната вечер. След това се слага да се вари, като водата му се сменя.

Налива се един литър вода и бобът се вари. Посолява се на вкус и се добавят олиото, нарязаният лук и червен пипер. Когато бобът заври, котлонът се намаля и се оставя да ври около час.

Прибавят се консервата домати и джодженът. Разбърква се добре и се оставя да поври още няколко минути.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Бобена (фасулена) чорба (супа) с домати, джоджен и червен пипер в тенджера под налягане

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

115 г
Калории 323 кал16%
Калории от мазнини108 кал20%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини15г19%
Мазнини12г 33%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,910.21г
Омега 3
Въглехидрати 40г49%
Фибри10.3г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А29мкг3%
B1 (Тиамин)0.145мг12%
B2 (Рибофлавин)0.094мг7%
B3 (Ниацианамид)0.45мг3%
B5 (Пантенол)0.54мг11%
B6 (Пиродоксин)0.172мг13%
B9 (Фолиева киселина)91мкг23%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C3мг3%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.47мг3%
K (Менадион)4.78мкг4%
Витамин Холин42.6мг8%
Калций136мг14%
Фосфор167мг24%
Желязо5.51мг46%
Натрий981мг65%
Магнезий91мг23%
Цинк2.04мг19%
Мед0.395мг44%
Манган1.191мг52%
Селен8.2мкг15%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 323 калoрии?

Тичане

0:25ч

Колело

0:37ч

Ски

0:42ч

Танци

0:49ч

Плуване

0:49ч

Фитнес

0:54ч

Велоергометър

0:59ч

Каланетика

1:06ч

Пазаруване

1:25ч

Ходене

1:25ч

Сек*

3:49ч

Отдих

5:31ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.