Печен зелен фасул (боб) от консерва или буркан с червен пипер и магданоз в тава на фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

Изцеденият фасул се слага в тава и се добавят подправките.

Олиото, нарязаният лук и вода се слагат да заврат. Добавя се брашното и се разбърква добре. Слага се червеният пипер и сместа се излива при фасула.

Разбърква се и се долива вода, колкото да покрие фасула. Ястието се пече в загрята фурна до готовност.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Печен зелен фасул (боб) от консерва или буркан с червен пипер и магданоз в тава на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

328 г
Калории 289 кал14%
Калории от мазнини108 кал20%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини8г11%
Мазнини12г 36%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,910.46г
Омега 3
Въглехидрати 41г54%
Фибри10.4г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А169мкг19%
B1 (Тиамин)0.212мг18%
B2 (Рибофлавин)0.299мг23%
B3 (Ниацианамид)2.42мг15%
B5 (Пантенол)0.45мг9%
B6 (Пиродоксин)0.289мг22%
B9 (Фолиева киселина)87мкг22%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C43мг48%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.36мг9%
K (Менадион)243.21мкг203%
Витамин Холин42.77мг8%
Калций118мг12%
Фосфор138мг20%
Желязо4мг33%
Натрий23мг2%
Магнезий78мг20%
Цинк1.01мг9%
Мед0.246мг27%
Манган0.776мг34%
Селен10.1мкг18%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 289 калoрии?

Тичане

0:23ч

Колело

0:33ч

Ски

0:38ч

Танци

0:44ч

Плуване

0:44ч

Фитнес

0:48ч

Велоергометър

0:53ч

Каланетика

0:59ч

Пазаруване

1:16ч

Ходене

1:16ч

Сек*

3:25ч

Отдих

4:56ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.