Печен ориз със свинско месо, домати, лук и магданоз на фурна под фолио

Печен ориз със свинско месо, домати, лук и магданоз на фурна под фолио - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Време за приготвяне:

60 минути
Изглед:

Рецепта за Печен ориз със свинско месо, домати, лук и магданоз на фурна под фолио:

Свинското месо се нарязва на хапки с желана големина и се вари около 30 минути на умерен огън.

Лукът се нарязва на ситно, а морковът се настъргва. Задушават се в сгорещеното олио. Овкусяват се със сол и черен пипер. Добавят се настърганите домати и щипка захар. Оставя се малко да поври и се прибавят оризът и зеленчуковият бульон. Разбърква се и след 3-4 минути се сваля от котлона.

Оризът се прехвърля в тава. Добавя се полусвареното свинско месо, завива се с фолио и се пече 30-40 минути в загрята фурна. Фолиото се маха и ястието се допича за още няколко минути.

Забележка: Най-добре е да се използва свинско месо от плешка или друго по-шарено.

Коментирайте първи рецептата Печен ориз със свинско месо, домати, лук и магданоз на фурна под фолио

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

444 г
Калории 759 кал38%
Калории от мазнини414 кал77%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини34г19%
Мазнини46г 56%
Наситени15г
Мононенаситени 21г
Полиненаситени
Омега 3,6,925.19г
Омега 3
Въглехидрати 49г27%
Фибри2.7г
Нишесте
Захари
Холестерол126мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А238мкг26%
B1 (Тиамин)0.864мг72%
B2 (Рибофлавин)0.49мг38%
B3 (Ниацианамид)7.57мг47%
B5 (Пантенол)1.74мг35%
B6 (Пиродоксин)0.553мг43%
B9 (Фолиева киселина)80мкг20%
B12 (Кобаламин)0.11мкг5%
C7мг8%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.95мг6%
K (Менадион)4.49мкг4%
Витамин Холин12.43мг2%
Калций89мг9%
Фосфор335мг48%
Желязо3.8мг32%
Натрий320мг21%
Магнезий53мг13%
Цинк4.66мг42%
Мед0.315мг35%
Манган0.672мг29%
Селен55мкг100%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 759 калoрии?

Тичане

1:00ч

Колело

1:27ч

Ски

1:40ч

Танци

1:56ч

Плуване

1:56ч

Фитнес

2:07ч

Велоергометър

2:20ч

Каланетика

2:35ч

Пазаруване

3:20ч

Ходене

3:20ч

Сек*

8:58ч

Отдих

12:58ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.